Jak se zbavit vnitřních sabotérů

Знаете ли вы, что до 70% людей признают, что они часто адаптируются к ожиданиям других за счет себя? Многие говорят: «Я должен ... Я должен ... Я должен ... Я должен попробовать больше ...», например, перфекционизм, необходимость быть благодарным или давлением на производительность, переписать нефункциональные умственные условия и укреплять свою собственную уверенность, сказать «нет» с добротой и чувствовать себя хорошо.