January Soma+IQ™ Breathwork Journey

Испытайте управляемое путешествие по дыхательной практике Soma+IQ™, чтобы снять напряжение, регулировать нервную систему и воссоединиться со своим истинным «я».

Групповое дыхательное путешествие Soma+IQ™

Присоединяйтесь к нам в ежемесячном Групповом дыхательном путешествии Soma+IQ™, которое поможет вам снять напряжение, воссоединиться со своим телом и создать пространство для ясности и исцеления. Доступно всего 9 мест!

Используя Метод Soma+IQ™ – основанный на нейробиологии подход, сочетающий в себе соматическую работу с дыханием и коучинг, – вы задействуете врожденную мудрость своего тела, чтобы справиться с застрявшими эмоциями и перейти в более сбалансированное состояние. Целью этого путешествия является отказ от того, что вам больше не служит, чтобы вы могли двигаться с большей свободой и легкостью.

Чего ожидать:

🔹 Постановка и подготовка намерений – (10–15 минут) Мы начнем с теплого приема, представлений и обзора того, чего ожидать во время сеанса. У вас будет возможность задавать вопросы и определять личные намерения в отношении вашего путешествия по работе с дыханием. – (60 минут) Практика динамического дыхания, предназначенная для активации и регулирования нервной системы, позволяющая глубоко эмоционально и физически расслабиться.

🔹 Управляемая соматическая работа с дыханием – (60 минут) Практика динамического дыхания, предназначенная для активации и регулирования нервной системы, обеспечивающая глубокую эмоциональную и физическую разрядку.

🔹 Интеграция и размышление – (10-15 минут) Завершите ведение дневника, тихую медитацию или, по желанию, обмен информацией, чтобы поддержать ваш процесс и помочь вам продвигаться вперед.

Что взять с собой:

Коврики будут предоставлены, но вам рекомендуется принести с собой любые предметы комфорта, такие как одеяла, подушки или подушки, чтобы поддержать ваш опыт. Вы также можете взять с собой дневник для размышлений (письменные принадлежности будут доступны), воду для питья и все, что поможет вам чувствовать себя уютно и непринужденно.

Это место, где можно глубоко дышать, чувствовать себя полноценно и воссоединиться с самим собой так, чтобы чувствовать себя в безопасности и поддержке.

Выйдите за пределы того, что вас сдерживает. Вдохните то, что предназначено для вас.