JOGA NIDRA vedomá jemná relaxácia tela a mysle

Йога-нидра — это техника релаксации и медитации, также называемая «йоговским сном». Это очень глубокая форма релаксации, во время которой снимается напряжение на физическом, эмоциональном и психологическом уровне. Человек входит в состояние между бодрствованием и сном, в котором возможна глубокая регенерация и исцеление.

Сейчас мы живем во время, когда умение учиться расслабляться необходимо больше, чем когда-либо прежде. Время ускоряется, требования растут, и люди ежедневно подвергаются напряжению и стрессу. Напряжение, которое большинство из нас не может переварить естественным путем, поэтому оно продолжает накапливаться на уровне тела, мыслей и эмоций.

Человек становится недовольным, уставшим, болеет, не может отключить разум... Это порочный круг, в котором тело не способно исцелиться, в котором мы не можем дышать свободно и свободно.

Мы думаем, что расслабляемся, когда ложимся на диван и смотрим сериалы, но это ошибка. При сознательном расслаблении расслабление происходит на всех уровнях, чтобы создать пространство для исцеления всего нашего существа. В конце тело заряжается энергией, эмоции спокойны, ум ясен и способен получать новые вдохновения.

Для занятий Йога-нидрой ничего не нужно. Человек может удобно лежать в Шавасане и позволить инструктору вести его. Сознание остается полностью присутствующим, а внимание постепенно вращается в соответствии с инструкциями.

Техника особенно подходит при бессоннице и умственном напряжении. Он способствует снижению реактивности на стресс, укрепляет пищеварение, нервную систему и иммунитет. Говорят, что одна йога-нидра эквивалентна нескольким часам сна.

Истинное счастье и мир – это то, что приходит изнутри. Если мы хотим создать счастливый мир, мы должны сначала научиться расслаблять и гармонизировать собственное тело и разум.

Количество ограничено
Дата: 7.11.2025
Время: 19:00-20:00
Продолжительность ок. 50-60 минут
7€/чел
Регистрация по SMS 0911999535