Это мероприятие завершено!
Joga pre podporu pľúc, chrbtice, imunity, hormonálneho a mentálneho zdravia
Йога для легких, позвоночника, иммунитета, гормональной и психической поддержки.
Мероприятие от: Iyengar joga s Veve
Местоположение: STUDIO SURYA Ltd., Pod záhradami 2455/62, Bratislava - Dúbravka
Лекции и дискуссии, Здоровье и велнес
О мероприятии
Здравствуйте, 🙂
на этой неделе на уроке мы сосредоточимся на подготовке нашего тела к освоению потрясающей позы «УСТРАСАНА» или 🐪позы «верблюда».
По мнению Б.К.С. Айенгара — одна из ключевых позиций прогиба назад, которая помогает нам раскрыть переднюю часть тела (что нам невероятно необходимо в это время, так как мы весь день проводим, сгорбившись за компьютером, в машине или перед телевизором), укрепляет позвоночник и стимулирует нашу гормональную систему.
Б.К.С. Айенгар также называл ее асаной ✨, «пробуждающей мужество и сердце», «позой света» и позицией, «освежающей внутренние органы». скованность в спине из-за длительного сидения
🍀помогает облегчить боль в поясничном отделе позвоночника
🍀открывает область грудной клетки и тем самым улучшает возможности наших легких
🍀поддерживает нашу иммунную систему
🍀снижает усталость, придаёт телу энергию
🍀помогает снять напряжение в животе, солнечном сплетении и груди, которое часто связано с тревога
🍀поддерживает функцию печени, почек, надпочечников, яичников и щитовидной железы
🍀помогает при запорах
🍀открывает сердечную чакру, поддерживает чувство доверия, смелости, принятия
🍀помогает трансформировать подавленные эмоции - грусть, замкнутость, чувство застоя
Для женщин в перименопауза:
🌸способствует гармонизации гормонов
🌸уменьшает перепады настроения
🌸помогает при усталости
🌸снимает напряжение в груди и области груди
И мы могли бы продолжать эти преимущества...
‼️Однако важно понимать, что эта поза не подходит для всем.
Эта поза НЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ ПРАКТИКИ
❌ при мигрени
❌ при головной боли, связанной со стрессом
❌ при усталости глаз
❤ В некоторых случаях, напр. во время менструации, при высоком кровяном давлении, при травмах позвоночника или шеи, при проблемах с коленями необходимо АДАПТИРОВАТЬ это положение и практиковать его с поддержкой, например. стены, стулья, коврики, валики...
--------------
Если вы хотите прийти и попробовать на себе, что эта поза может принести в вашу жизнь, присоединяйтесь к нам на этой неделе на занятия йогой Айенгара.
Не волнуйтесь, мы будем идти шаг за шагом, шаг за шагом мы подготовим ваше тело и покажем вам варианты позы, которые будут подходящими для вас. вы.
❤ НАУЧИТЕСЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ С УВАЖЕНИЕМ К СВОЕМУ ТЕЛУ.❤
---------------
📍ГДЕ МЫ ПРАКТИКУЕМ?
В студии Сурья, Под Захрадами 62 в Дубравке
🕗 КОГДА?
Четверг 18:00-19:00
--------------
🍀 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА УРОК НУЖНО ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ: [email protected].🍀
Буду очень рада Вас видеть. 🙂
Вева
P.S.: Если вы знаете кого-то, кому будет полезна такая практика йоги, буду признателен, если поделитесь ею.🙂🙏
на этой неделе на уроке мы сосредоточимся на подготовке нашего тела к освоению потрясающей позы «УСТРАСАНА» или 🐪позы «верблюда».
По мнению Б.К.С. Айенгара — одна из ключевых позиций прогиба назад, которая помогает нам раскрыть переднюю часть тела (что нам невероятно необходимо в это время, так как мы весь день проводим, сгорбившись за компьютером, в машине или перед телевизором), укрепляет позвоночник и стимулирует нашу гормональную систему.
Б.К.С. Айенгар также называл ее асаной ✨, «пробуждающей мужество и сердце», «позой света» и позицией, «освежающей внутренние органы». скованность в спине из-за длительного сидения
🍀помогает облегчить боль в поясничном отделе позвоночника
🍀открывает область грудной клетки и тем самым улучшает возможности наших легких
🍀поддерживает нашу иммунную систему
🍀снижает усталость, придаёт телу энергию
🍀помогает снять напряжение в животе, солнечном сплетении и груди, которое часто связано с тревога
🍀поддерживает функцию печени, почек, надпочечников, яичников и щитовидной железы
🍀помогает при запорах
🍀открывает сердечную чакру, поддерживает чувство доверия, смелости, принятия
🍀помогает трансформировать подавленные эмоции - грусть, замкнутость, чувство застоя
Для женщин в перименопауза:
🌸способствует гармонизации гормонов
🌸уменьшает перепады настроения
🌸помогает при усталости
🌸снимает напряжение в груди и области груди
И мы могли бы продолжать эти преимущества...
‼️Однако важно понимать, что эта поза не подходит для всем.
Эта поза НЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ ПРАКТИКИ
❌ при мигрени
❌ при головной боли, связанной со стрессом
❌ при усталости глаз
❤ В некоторых случаях, напр. во время менструации, при высоком кровяном давлении, при травмах позвоночника или шеи, при проблемах с коленями необходимо АДАПТИРОВАТЬ это положение и практиковать его с поддержкой, например. стены, стулья, коврики, валики...
--------------
Если вы хотите прийти и попробовать на себе, что эта поза может принести в вашу жизнь, присоединяйтесь к нам на этой неделе на занятия йогой Айенгара.
Не волнуйтесь, мы будем идти шаг за шагом, шаг за шагом мы подготовим ваше тело и покажем вам варианты позы, которые будут подходящими для вас. вы.
❤ НАУЧИТЕСЬ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ С УВАЖЕНИЕМ К СВОЕМУ ТЕЛУ.❤
---------------
📍ГДЕ МЫ ПРАКТИКУЕМ?
В студии Сурья, Под Захрадами 62 в Дубравке
🕗 КОГДА?
Четверг 18:00-19:00
--------------
🍀 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА УРОК НУЖНО ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ: [email protected].🍀
Буду очень рада Вас видеть. 🙂
Вева
P.S.: Если вы знаете кого-то, кому будет полезна такая практика йоги, буду признателен, если поделитесь ею.🙂🙏