Joga pre zdravý chrbát

На курсе мы сосредоточимся на совершенствовании правильной осанки и укреплении центра тела. Мы расслабим перегруженные мышцы и поработаем над устранением вредных двигательных привычек. При этом мы будем двигаться и тренировать все тело, будем заниматься в более медленном темпе и с вниманием к своему телу.
На курсе вы научитесь:

правильно задействовать мышцы в позах йоги
дышать физиологично, используя полное йоговское дыхание
расслабить мышцы спины
как вставать из лежа, чтобы не болела спина
задействовать мышцы живота правильно
правильная осанка
приветствие Солнцу, чтобы вы могли заниматься им дома


Йога поможет вам приобрести правильные двигательные привычки, сохранить здоровье, психическое и физическое благополучие. Курс также подходит для новичков. Острыми проблемами позвоночника, травмами и т. д. мы не занимаемся курсом.
Цена: 1 занятие - 9 евро, если хотите прийти один раз, запишитесь в календаре бронирования
Пакет из 6 занятий - 50 евро в пакете у вас есть 1 замена и скидка 50% на 1 терапию красным светом (RLT) - действует акция в сентябре, для записи напишите мне, пожалуйста
Пакет из 12 занятий (2 курса подряд следующие, последний урок будет 9 декабря) – 90 евро, вы экономите 10 евро, и в пакете у вас есть 2 замены и 1 бесплатная терапия красным светом/действительна только в качестве промо-акции в сентябре, напишите мне, чтобы зарегистрироваться


Уроки всегда будут по вторникам, первый урок будет 9 сентября. В 18:15, пожалуйста, приходите вовремя. Последнее занятие будет 28.10. 2025. Запасные уроки можно использовать только в течение курса на любом занятии йоги, где есть свободное место. Для замены необходимо зарезервировать место на уроке в календаре бронирования.
Запись по электронной почте: [email protected], если есть вопросы звоните: 0903 465 380
Ваше место на курсе бронируется после оплаты полной суммы на счет: SK68 0200 0000 0018 0611 1951