Yoga for a healthy back with Martina

Практика была сосредоточена в основном на укреплении нашей системы глубокой стабилизации, укреплении мышц спины и укреплении живота. Мы будем работать с вашим дыханием, использовать подходящие асаны, немного укрепляться, немного растягиваться и, главное, много работать, чтобы все делать правильно и здорово. Урок является идеальной компенсацией за наш малоподвижный образ жизни, и я верю, что тишина и покой войдут в вашу повседневную жизнь.