Это мероприятие завершено!
Joga step-by-step
Йога шаг за шагом
Мероприятие от: Mayura
Местоположение: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Лекции и дискуссии, Здоровье и велнес
О мероприятии
Курс, на котором вы получите инструменты для практики йоги таким образом, чтобы она приносила пользу вашему телу и разуму. Курс рассчитан на небольшую группу из пяти слушателей, чтобы мы могли работать индивидуально, почти как на частном уроке. Нас ждут 5 встреч, на которых вы конечно получите хорошую разминку, но постепенно научитесь работать со своим телом, дышать, и эти знания вам пригодятся не только в йоге, но и в любых других упражнениях и в повседневной жизни.
Вместе мы пройдем следующие темы:
1. Стабильность - предотвращение травм, развитие внимательности, укрепление тела, использование опор во время движения, полное йогическое дыхание и работа с телом в позе кошки и приветствие Солнцу
2. Корпус – правильное вовлечение центра тела, его функции в движении, правильная осанка, прогибы
3. Переходы - т.е. переходы, часто недооцененные и в то же время сложные, подвижность и ротации
4. Сила и растяжка – важность мышц, баланс в асанах, использование эластичных лент, вес собственного тела, статическая и динамическая растяжка
5. Поток и дыхание – соединение знаний в поток с дыханием, построение собственной практики. Дыхание как возможность поработать со своей психикой. Вибрирующий звук ом.
В конце, накрывшись одеялом, расслабляемся под звук тибетской чаши.
Коврики для упражнений, подушки для медитации и одеяла доступны в Маюре.
Цена за 5 занятий: 50 евро
Курс закрытый и на индивидуальные занятия записаться невозможно.
Начинаем 10 ноября 2025 года в 6:15. вечера Последнее занятие состоится 8 декабря 2025 года. Если вы не сможете прийти на занятие, вы имеете право на два запасных урока. Запасные уроки можно использовать только в течение курса, а именно на занятиях йогой по вторникам. Если вы не можете прийти на длительное время, вы можете прислать за вас замену на урок.
Если у вас есть вопросы, пишите или звоните,
или регистрируйтесь напрямую по электронной почте: [email protected]
телефон: 0903 465 380
Ваше место на курсе бронируется после оплаты всей суммы на счет: SK68 0200 0000 0018 0611 1951 год
Вместе мы пройдем следующие темы:
1. Стабильность - предотвращение травм, развитие внимательности, укрепление тела, использование опор во время движения, полное йогическое дыхание и работа с телом в позе кошки и приветствие Солнцу
2. Корпус – правильное вовлечение центра тела, его функции в движении, правильная осанка, прогибы
3. Переходы - т.е. переходы, часто недооцененные и в то же время сложные, подвижность и ротации
4. Сила и растяжка – важность мышц, баланс в асанах, использование эластичных лент, вес собственного тела, статическая и динамическая растяжка
5. Поток и дыхание – соединение знаний в поток с дыханием, построение собственной практики. Дыхание как возможность поработать со своей психикой. Вибрирующий звук ом.
В конце, накрывшись одеялом, расслабляемся под звук тибетской чаши.
Коврики для упражнений, подушки для медитации и одеяла доступны в Маюре.
Цена за 5 занятий: 50 евро
Курс закрытый и на индивидуальные занятия записаться невозможно.
Начинаем 10 ноября 2025 года в 6:15. вечера Последнее занятие состоится 8 декабря 2025 года. Если вы не сможете прийти на занятие, вы имеете право на два запасных урока. Запасные уроки можно использовать только в течение курса, а именно на занятиях йогой по вторникам. Если вы не можете прийти на длительное время, вы можете прислать за вас замену на урок.
Если у вас есть вопросы, пишите или звоните,
или регистрируйтесь напрямую по электронной почте: [email protected]
телефон: 0903 465 380
Ваше место на курсе бронируется после оплаты всей суммы на счет: SK68 0200 0000 0018 0611 1951 год