Joga v tme

✨ЙОГА В ТЕМНОТЕ✨
"Когда гаснет свет, душа загорается."
🧘🏼‍♀️Приглашаем вас на уникальный экспериментальный урок йоги, где вы встретите самое тихое пространство в себе.
Йога в темноте проходит в помещении без света - в безопасной, приятной обстановке, где у участников также есть мягкие скребки на глазах, чтобы полностью погрузиться во внутреннее восприятие. Это не представление, а осознанное, медленное движение, которое поможет вам глубоко почувствовать свое тело.
💡Почему темнота?
В темноте мозг перестает полагаться на зрение - самое перегруженное чувство в современном мире.
Это позволит:
- успокоить нервную систему (темнота помогает активировать парасимпатическую систему - систему отдыха и восстановления)
- углубить дыхание и восприятие тела - без контроль или сравнение
- усиление остальных чувств - слуха, осязания, интуиции, проприоцепции
- более глубокий контакт с самим собой - с телом, с эмоциями, с душой
Внешний мир исчезает во тьме. Появляется пространство, в котором мы можем честно встретиться с собой – без давления, без притворства, без ожиданий.
❓Для кого этот урок?
Эта нежная, простая йога действительно подходит каждому телу и каждому человеку – даже без предварительного опыта.
Я буду вести вас в медленном темпе, с подробным описанием поз, с упором на внутренний опыт и
💫Не обязательно «уметь» практиковать – достаточно хотеть чувствовать. 💫
Ощутите тьму как путь к свету✨
Приходите расслабиться. Приходите и почувствуйте себя. Отключитесь от мира на некоторое время.