Это мероприятие завершено!
Kirtan krija v The Space
Киртан криджа в The Space
Мероприятие от: Jóga s presahom, Peter Bernát
Местоположение: The Space, Kollárovo námestie 15, Bratislava - Staré Mesto
Discussions and lectures, Health and Wellness
О мероприятии
Многоточечная медитация — эффективная техника медитации, особенно подходящая для ума человека XXI века, перегруженного восприятиями и информацией.
Многоточечная медитация состоит из:
• мудры (положение ладоней, пальцев),
• мантры (повторение, пение),
• дршти (концентрации глаз),
• пранаямы (паттерна дыхания).
Благодаря этому разум также может приводят обычного человека в медитативное состояние, которое проявляется улучшением настроения и внутренним расслаблением.
Киртан крия – яркий пример многоточечной медитации. Включает в себя движение пальцев, пение, концентрацию внимания, визуализацию. Он также явно эффективен с медицинской точки зрения (болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, посттравматическое стрессовое расстройство*). В целом успокаивает нервную систему.
Эффекты киртан крийи (12 минут):
• усиление кровотока в мозге (поддержка мышления),
• улучшение притока крови к задней поясной извилине (улучшение памяти),
• повышение активности лобных долей (обострение внимания, концентрации и концентрации),
• повышение уровня нейромедиаторов, ацетилхолина, норадреналина и дофамина (улучшение работы мозга),
• повышение уровня энергии, улучшение качества сна, снижение стресса (снижение уровня кортизола),
• улучшение краткосрочного и долгосрочного психического здоровья и духовного благополучия.
В субботу мы побалуем себя 30-минутной версией этой медитации.
Регистрация:
https://joga-s-presahom.reenio.sk
Что взять с собой?
• подушку/коврик,
• удобную одежду для сидения на земле.
*https://juniperpublishers.com/jyp/JYP.MS.ID.555722.php
Многоточечная медитация состоит из:
• мудры (положение ладоней, пальцев),
• мантры (повторение, пение),
• дршти (концентрации глаз),
• пранаямы (паттерна дыхания).
Благодаря этому разум также может приводят обычного человека в медитативное состояние, которое проявляется улучшением настроения и внутренним расслаблением.
Киртан крия – яркий пример многоточечной медитации. Включает в себя движение пальцев, пение, концентрацию внимания, визуализацию. Он также явно эффективен с медицинской точки зрения (болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, посттравматическое стрессовое расстройство*). В целом успокаивает нервную систему.
Эффекты киртан крийи (12 минут):
• усиление кровотока в мозге (поддержка мышления),
• улучшение притока крови к задней поясной извилине (улучшение памяти),
• повышение активности лобных долей (обострение внимания, концентрации и концентрации),
• повышение уровня нейромедиаторов, ацетилхолина, норадреналина и дофамина (улучшение работы мозга),
• повышение уровня энергии, улучшение качества сна, снижение стресса (снижение уровня кортизола),
• улучшение краткосрочного и долгосрочного психического здоровья и духовного благополучия.
В субботу мы побалуем себя 30-минутной версией этой медитации.
Регистрация:
https://joga-s-presahom.reenio.sk
Что взять с собой?
• подушку/коврик,
• удобную одежду для сидения на земле.
*https://juniperpublishers.com/jyp/JYP.MS.ID.555722.php