Kirtan Meditation & Plant Based Dinner (Beginners welcome)

Приходите расслабиться, медитировать, сочинять музыку и заводить друзей на этом веселом и неформальном вечере мантра-медитации.

О чем идет речь: Киртан — это музыкальная медитация «призыв и ответ» из традиции йоги, считающаяся самой мощной формой медитации в наши дни. Совместное пение этих мощных трансцендентных звуковых вибраций очищает сердце и разум от стресса и беспокойства и приносит мир душе.

В начале программы приходите на домашний ужин из растений, с любовью приготовленный нашим волонтерским сообществом. В 19:00 мы начнем нашу медитацию с управляемой дыхательной практики и резонансного мантрового круга, который перенесет вас глубоко в медитативное пространство. Затем подпевайте древним исцеляющим мантрам под приятную мелодию и расслабьтесь или двигайтесь и танцуйте, когда почувствуете вдохновение. В конце у нас будет время интегрироваться с шивасаной и пообщаться. Оставаться с полным контейнером — это очень эффективно, но вы можете приходить и уходить, когда вам нужно.

Приветствуются новички, все возрасты, голоса и опыт приветствуются!

Все подробности:
**Адрес**: Bridgespace, 133 SE Madison Street, Портленд, Орегон 97214.
**Время:** вторник, 4 ноября, 18:00–21:00.
**Как нас найти**: мы находимся напротив тележек с едой WonderLove. Вход не всегда заметен с улицы, поэтому обратите внимание на А-образную рамку на улице, указывающую на дверь. Если вы опаздываете, дверь может быть закрыта, но не заперта, так что заходите!
**Парковка**: В этом районе имеется много бесплатных уличных парковок.
**Доступность**: Bridgespace имеет пандус, доступный ADA, за углом от главного входа, который находится за дверью гаража. При необходимости заранее напишите Чаю на номер 808.369.6320, и мы позаботимся о том, чтобы он был открыт. У нас будут напольные подушки и несколько сидений. Если вам неудобно сидеть на полу, подойдите пораньше и зарезервируйте место на стуле или диване.
**Еда**: Мы подаем ужин с 18:00 до 19:00. Если вам нужна тарелка, пожалуйста, приходите вовремя, чтобы пообедать к 19:00. Вся наша еда готовится и предлагается с любовью нашим волонтерским сообществом. Мы подаем ужин, потому что хотим, чтобы люди могли прийти сразу после работы, потому что это прекрасный способ построить сообщество и потому что в традиции киртана разделение еды, предложенной с любовью (называемой прасадом), является очищающим, медитативным занятием. Мы готовим растительную пищу, строго вегетарианскую и обычно веганскую. У нас всегда будут веганские варианты.
**Как поддержать**: Предлагаемое пожертвование по скользящей шкале в размере 10–30 долларов США помогает нам покрыть расходы на место проведения и питание, а также другие текущие расходы, и мы всегда очень ценим его. Если вы хотите заняться приготовлением пищи, настройкой или любым другим аспектом мероприятия, найдите одного из организаторов мероприятия, и мы добавим вас в наше сообщество WhatsApp!

Если у вас возникнут дополнительные вопросы, смело пишите Чею напрямую по адресу [808.369.6320](https://www.eventbrite.com/preview?eid=1242463765569).