Kriya Yoga Journey + Gong Sound Bath with Laura Li Fong Yee

Присоединяйтесь к сообществу и посетите мощный урок гималайской Крия Кундалини йоги, за которым последует расширенная ванна со звуком Гонга. На этом занятии мы сосредоточимся на корневой чакре, чтобы развивать стабильность, заземленность, бесстрашие и центрированность.

Крия Кундалини Йога — это практика, предназначенная для стимулирования и очищения энергии, снятия блокировок и повышения вашего сознания. Он включает в себя асаны (позы тела), пранаяму (дыхание) и мантры (намеренные повторяющиеся звуки), которые помогут подготовить тело и разум к длительной медитации Шавасана, сопровождаемой ваннами со звуком гонга. Говорят, что Гонг содержит все звуки Вселенной и исцеляет все, что необходимо исцелить. Эта практика приведет к расслаблению и обновлению. Это может быть особенно полезно для тех, кому трудно успокоить ум во время медитации или звуковых ванн.

*Пожалуйста, надевайте многослойную одежду для комфорта, чтобы приспособиться к энергичной практике йоги, а также к длительной позе отдыха, в которой тело естественным образом остынет.

**Пожалуйста, избегайте обильной и тяжелой еды по крайней мере за 1-2 часа до практики.

Стоимость: 45 долларов США, действуют скидки на членство в Yoga Refuge!