Kundalini Yoga and Breath Work

**Кундалини йога и работа с дыханием – РЕГ: https://square.link/u/DGyCt2Xg**

Кундалини-йога, часто называемая «Йогой осознанности», — это многовековая практика, сочетающая в себе движения, мантры, мудры и медитацию для пробуждения дремлющей духовной энергии (кундалини) у основания позвоночника. Основанный на древней философии йоги, он учит, что эта энергия, однажды активированная, поднимается через чакры, чтобы принести большую ясность, жизненную силу и связь с божественным.

В этом классе мы сочетаем традиционные кундалини крии с практиками работы с дыханием, предназначенными для регуляции нервной системы, расширения объема легких и открытия более глубоких состояний сознания. Философия кундалини подчеркивает самообладание, духовное пробуждение и баланс тела, разума и духа.

**Преимущества включают в себя:**

* Повышение жизнеспособности и устойчивости нервной и железистой систем.
* Эмоциональное освобождение и снижение стресса благодаря ритмическому дыханию.
* Повышенная интуиция и ясность ума.
* Более глубокое чувство внутреннего покоя и расширенное осознание

Каждый сеанс предлагает преобразующее путешествие, которое поддерживает как физическое благополучие, так и духовный рост, оставляя вас заземленными, воодушевленными и более связанными со своим подлинным «я».