Kurz jogy pre zdravý chrbát

На курсе мы сосредоточимся на совершенствовании правильной осанки и укреплении центра тела. Мы расслабим переутомленные мышцы и поработаем над устранением вредных двигательных привычек. В то же время мы будем двигаться и тренировать все тело, будем тренироваться в более медленном темпе и с вниманием к своему телу.
На курсе вы будете заниматься. научитесь:
правильно задействовать мышцы в позах йоги
дышать физиологично, используя полное йогическое дыхание
расслаблять мышцы спины
как правильно поднимитесь из положения лежа, чтобы не болела спина
правильно задействуйте мышцы живота
правильная осанка
Приветствие Солнцу, чтобы вы могли практиковать его дома
Йога поможет поможет вам приобрести правильные двигательные привычки, сохранить здоровье, психическое и физическое благополучие. Курс также подходит новичкам при острых проблемах с позвоночником, травмах и т.д. мы не платим за курс.
Цена: 60 ​​евро
Уроки всегда будут по вторникам, всего 8 уроков, первый урок будет 5.11. 20.24 в 18:15, пожалуйста, приходите вовремя. Последний урок будет 7.1. 2025. 24 и 31 декабря занятий не будет. Если вы не можете присутствовать на уроке, вы имеете право на два урока взамен. Замещающие уроки можно брать только в течение курса, на йоге по четвергам в 18:15. Если вы не можете прийти на занятия на более длительный период времени, пришлите вам замену.
Запись на почту: [email protected], если есть вопросы звоните, телефон: 0903 465 380
Ваше место на курсе бронируется после оплаты всей суммы на счет: SK68 0200 0000 0018 0611 1951