Kurz jogy pre začiatočníkov

16 октября 2024 года с 18:30 до 19:45 в нашем расписании вы найдете курс йоги для начинающих. Курс предназначен для всех, кто только начинает заниматься йогой и кому важны хорошие основы, чтобы они могли практиковать правильно и безопасно.


Что следует знать о йоге начинающим:

*Улучшение общей подвижности (силы, устойчивости, гибкости).
*Улучшение осанки и устранение болей в спине.
*Вы познаете принципы здорового движения йоги и сможете применять их как в повседневной жизни, так и в других видах упражнений.
*Вы научитесь правильно дышать.< br/> *Вы научитесь техникам дыхания и релаксации, которые помогут вам лучше справляться со стрессом и тревогой.
*Вы поймете, что каждый организм индивидуален и нет смысла сравнивать себя. То, что подходит одному человеку, абсолютно не подходит другому.
*Вы приобретете больше уверенности в себе, потому что будете знать, что ваша асана лучше всего подходит для вашего тела.
*Вы сможете присоединиться к любой открытый урок йоги.
*Вы научитесь практиковать комплекс «Приветствие Солнцу».


Этот курс для вас, если:

*Вы знаете долгое время вам приходится что-то брать с собой, но вы стесняетесь прийти в группу, где большинство из них занимается дольше.
*Вы чувствуете, что негибки и предпочитаете находиться в в одной лодке с другими.
*Вы хотите, чтобы лектор полностью сосредоточил на себе внимание, и вам бы хотелось, чтобы вас кто-нибудь проверял во время упражнения.
*Вам нужно без страха спрашивать лектора, если вы этого не делаете. Я ничего не понимаю.
* Вы почувствуете себя лучше в небольшой группе единомышленников.

Курс состоит из 5 уроков и всегда будет проходить по средам в 18:30.
Стоимость курса: 50 евро (стоимость курса необходимо оплатить заранее, информация об оплате после регистрации).
Ваш курс будет сопровождать аккредитованный инструктор йоги RYT 200 Адриана Павурова.< br/>Вход: https://www.joga-presov.sk/prihlasovanie/