Это мероприятие завершено!
Láskavý pilates – vedomý pohyb pre silnejšie, pružnejšie a uvoľnenejšie telo
Любовь к пилатесу – осознанное движение для более сильного, гибкого и расслабленного тела
Мероприятие от: Štúdio Jakaí - joga Lamač
Местоположение: Štúdio JAKAÍ, Bakošova 1, Bratislava
Билеты: Купить билеты
Лекции и дискуссии, Здоровье и велнес
О мероприятии
Приходите и практикуйте этот уникальный метод упражнений, который бережно относится к вашему телу, так как не нагружает позвоночник и суставы и поэтому подходит для всех возрастных категорий.
Мы вместе укрепим мышцы системы глубокой стабилизации, скорректируем осанку и одновременно гармонизируем упражнение с дыханием, что также расслабляет разум.
КОГДА: По понедельникам с 17:30. - 18:30 старт 08.09.2025
ГДЕ: Студия Jakaí в Ламаче @jakaistudio
РЕГИСТРАЦИЯ: https://calendiari.com/event/ujlTtSst5U
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Андреа Кузьмова
ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ ПИЛАТЕС, ПРИНЕСЕТ ЛИ ЭТО?
Пилатес – это щадящее, но очень эффективное упражнение. Это помогает вам чувствовать себя лучше в своем теле – сильнее, гибче и расслабленнее. Вот несколько причин, почему стоит начать:
🔸 Крепкий корпус – пилатес укрепляет мышцы живота и спины. Это улучшает осанку, баланс и защищает спину.
🔸 Уменьшается боль в спине и суставах - Мягкие, контролируемые движения снимают напряжение, укрепляют слабые точки и облегчают боль, особенно в пояснице и между лопатками.
🔸 Поддержка здоровья тазового дна - пилатес активно задействует мышцы тазового дна, что может помочь как при недержании мочи, так и при проблемах с фертильностью.
🔸 Большая гибкость и подвижность - Ваше тело начнет двигаться более легко и плавно. Повседневные действия (например, вставать с постели или носить сумку) станут легче.
🔸 Улучшается осанка - Помогает выпрямить спину, расслабить затекшие плечи и предотвратить перегрузку при длительном сидении.
🔸 Более спокойный ум и меньше стресса - Дыхание, концентрация и медленные движения успокаивают нервную систему. Вы уйдете с занятия с ощущением легкости и умиротворения.
✅КОМУ ПОДХОДИТ ПИЛАТЕС?
Для новичков, для женщин и мужчин, для людей после травм, с болями в спине, сидячей работой, а также как дополнение к другим видам спорта. Еще не поздно начать – и вы никогда не будете «слишком жестким», чтобы двигаться
Мы с нетерпением ждем встречи с вами.
Мы вместе укрепим мышцы системы глубокой стабилизации, скорректируем осанку и одновременно гармонизируем упражнение с дыханием, что также расслабляет разум.
КОГДА: По понедельникам с 17:30. - 18:30 старт 08.09.2025
ГДЕ: Студия Jakaí в Ламаче @jakaistudio
РЕГИСТРАЦИЯ: https://calendiari.com/event/ujlTtSst5U
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: Андреа Кузьмова
ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ ПИЛАТЕС, ПРИНЕСЕТ ЛИ ЭТО?
Пилатес – это щадящее, но очень эффективное упражнение. Это помогает вам чувствовать себя лучше в своем теле – сильнее, гибче и расслабленнее. Вот несколько причин, почему стоит начать:
🔸 Крепкий корпус – пилатес укрепляет мышцы живота и спины. Это улучшает осанку, баланс и защищает спину.
🔸 Уменьшается боль в спине и суставах - Мягкие, контролируемые движения снимают напряжение, укрепляют слабые точки и облегчают боль, особенно в пояснице и между лопатками.
🔸 Поддержка здоровья тазового дна - пилатес активно задействует мышцы тазового дна, что может помочь как при недержании мочи, так и при проблемах с фертильностью.
🔸 Большая гибкость и подвижность - Ваше тело начнет двигаться более легко и плавно. Повседневные действия (например, вставать с постели или носить сумку) станут легче.
🔸 Улучшается осанка - Помогает выпрямить спину, расслабить затекшие плечи и предотвратить перегрузку при длительном сидении.
🔸 Более спокойный ум и меньше стресса - Дыхание, концентрация и медленные движения успокаивают нервную систему. Вы уйдете с занятия с ощущением легкости и умиротворения.
✅КОМУ ПОДХОДИТ ПИЛАТЕС?
Для новичков, для женщин и мужчин, для людей после травм, с болями в спине, сидячей работой, а также как дополнение к другим видам спорта. Еще не поздно начать – и вы никогда не будете «слишком жестким», чтобы двигаться
Мы с нетерпением ждем встречи с вами.