Letné cvičenia v záhrade / Kultúrne leto v Starom meste

Все лето мы готовили для вас упражнения в саду Грасалковича. Приглашаем вас позаниматься в тени деревьев с профессиональными инструкторами в самом красивом саду города.

🧘‍♂️ Flow Yoga с Любицей
Июль понедельник, среда 18:00 - 19:00 / 6, 8, 13, 15, 20, 22, 29. 7
август понедельник, среда 18:00-19:00 3, 5, 19 24., 26., 31.8.

Флоу-йога с Любицей. Приходите расслабить не только тело, но и разум. Это упражнение улучшит ваше настроение, укрепит тело и успокоит разум. Возьмите с собой коврик и бутылку с водой. Одежда, подходящая для занятий спортом на свежем воздухе. Преподаватель Любица Гусарова
Телефон: 0911 666 101
Запишитесь по SMS или электронной почте не позднее, чем за 1 час. перед тренировкой.
Стоимость 5 евро
Электронная почта: [email protected]
В случае плохой погоды - дождь, мокрая трава, жара более 30 С тренировки не будут проводиться.

🧘‍♂️ Йога для детей от 4 лет
Вторник 16:30 - 17:00 Июль: 7., 14., 21. 7.
Август: 16.30 - 17.00 4. и 25. 8.

Йога для детей. Приходите со своими малышами и посмотрите, насколько хорошо они себя чувствуют. Дети восприимчивы и игривы, оба качества можно продемонстрировать во время 30-минутного занятия йогой на траве
Принесите с собой коврик и бутылку с водой. Одежда, подходящая для занятий спортом на свежем воздухе.
Преподаватель Любица Гусарова
Телефон: 0911 666 101 Электронная почта: [email protected]
Зарегистрируйтесь по SMS или электронной почте не позднее, чем за 1 час. перед тренировкой.
Стоимость составляет 5 евро.

В случае плохой погоды - дождя, мокрой травы, жары выше 30 С тренировки не будут проводиться.

🧘‍♀️ Цигун - упражнения для здоровья и хорошего самочувствия
Четверг, 2 июля, вторник, 7 июля, в 17:00. (продолжительность около 90 мин.)

Традиционное упражнение, направленное на укрепление и развитие внутреннего благополучия и здоровья. На встрече мы сосредоточимся на работе с дыханием, релаксации и принципах гармоничного движения.
Преподаватель Ладислав Горняк
Желательно приходить в свободной одежде и удобной обуви.
контакт: [email protected]
На упражнение не обязательно записываться заранее, просто приходите.
Вход добровольный

🧘‍♀️ Хатха-йога
Вторник июль и август в 10:00 - 7, 14, 21, 28, 7 и 4, 11, 18, 25. 8
Четверг июль и август в 18:00. - 2, 9, 16, 23, 30. 7. и 6. 13., 20. 27. 8.

Преподаватель более 15 лет практикует традиционную Хатха-йогу с элементами йогатерапии и дыхательными упражнениями – Пранаямой. Упражнение подходит как новичкам, так и занимающимся 50+. Сложность урока будет адаптирована к данной группе.
Что взять с собой – в первую очередь желание заниматься и узнавать что-то новое, собственный коврик и хорошее настроение.
контакт: Саша Овечкова: 0903437474. На занятие заранее записываться не нужно, просто приходите.
Сбор 7 €

🧘 BODY BALANCE 50+
Понедельники августа 18:00 - 19:00 3, 10, 17, 24, 31 августа
Вторники августа 10:00 - 11:00 4, 11, 18, 25 августа

Тело Баланс – это упражнение, которое представляет собой сочетание мягкого укрепления, растяжки и расслабления. Мы используем мячи для пилатеса (цветочные мячи, диаметр 23 см). Мы сосредоточимся на укреплении корпуса, позвоночника, нижних и верхних конечностей. Это медленные движения с целью синхронного восприятия своего тела с дыханием и спокойного ума.
Лектор: Риа Бакошова
Принесите мат и мяч. (диаметр 23 см). Желание и настроение заниматься и чему-то учиться, знакомиться с новыми людьми.
контакты: 0905 731 621, электронная почта: [email protected]
На упражнение не обязательно записываться заранее, просто приходите.
Вход добровольный

🧘 ЧИ КУН - медитация в движении
Понедельник августа 16:30 - 17:30 - 15, 10, 17, 24, 31 августа
Среда августа 10:00 - 11:00 - 5, 12, 19, 26 августа

ЧИ-КУНГ (цигун) — традиционное китайское упражнение (энергия ци, гун-работа/практика), которое вместе с тай-чи имеет символическое значение «медитации в движении». Это медленное, плавное упражнение с простыми наборами движений, в котором тело и разум соединяются в одно целое. Целью является так называемая «внутренняя тренировка» осознания тонких движений, связанных с дыханием. Этот принцип осознанности лежит в основе упражнения.
Лектор: Риа Бакошова – сертифицированный практикующий стиль Чэнь Тайцзи-цюань и Шибаши-цигун.
Занимаемся стоя, в удобной одежде и обуви.
контакты: 0905 731 621, электронная почта: [email protected]
На упражнение не обязательно записываться заранее, просто приходите.
Вход добровольный

🧘‍♂️Здоровая спина с ОЗ Двигаюсь и чувствую себя хорошо
Среды июля 9:00-10:00: 15.7., 22.7., 29.7.

Лечебная гимнастика для спины, направленная на боли в спине и суставах, укрепляющая, дыхательная гимнастика, растяжка, расслабление. Занятия проводит сертифицированный физиотерапевт., коврик, удобная одежда, жидкости,
Контакт: [email protected], телефон: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / входная плата 5 евро

🧘‍♂️ Мастер-класс Тайчи для начинающих с OZ двигаюсь и чувствую себя хорошо
суббота 25.7. в 10:00-12:00

Тайчи – это медленное упражнение, подходящее для всех людей. Помогает при различных заболеваниях: опорно-двигательного аппарата, сердца, тренирует память, подходит при рассеянном склерозе, болезни Паркинсона, укрепляет иммунитет., удобная одежда, Контакт: [email protected], телефон: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / бесплатно или с добровольный взнос для о.з.

🧘‍♂️ Тайчи для начинающих с ОЗ Двигаюсь и чувствую себя хорошо
Среда 29.7. и 5.8. в 18:00-19:00

Тайчи — медленное, плавное упражнение, подходящее для всех людей. Помогает при различных заболеваниях: опорно-двигательного аппарата, сердца, тренирует память, подходит при рассеянном склерозе, болезни Паркинсона, укрепляет иммунитет, удобная одежда, Контакт: [email protected], телефон: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / вклад 5 €

🧘‍♂️ ПИЛАКАЛАЙОГА с Анкой Репковой
Июль по вторникам: 7, 14, 21 и 28, 7. в 17:00 - 18:00
Июль по четвергам: 9, 16, 23 и 30.7. в 17:00 - 18:00
Вторник августа: 11, 18 и 25 августа. в 17:00 - 18:00
Четверг августа: 13, 20 и 27 августа. в 17:00 - 18:00

Упражнения подходят для всех возрастных категорий, мужчин и женщин. Улучшает общее физическое и психическое состояние, снимает односторонние нагрузки и дисбаланс., коврик и удобная одежда, www.pilakalajoga.eu , нет, 5 евро

🧘‍♂️ Йога - преподаватель Юрай Шимко
Среда 8.7. и 19,8. в 17:00 – 18:00

Занятия йогой будут посвящены: ознакомлению и использованию основных техник релаксации, освоению простых подготовительных упражнений и асан для укрепления физического здоровья, обучению оптимальному дыханию для улучшения жизненной гармонии.
Возьмите с собой коврик для упражнений (коврик для йоги, одеяло).
Контакт: Юрай Шимко, +421 904 429 065, [email protected] / на упражнение не нужно заранее записываться, просто приходите. Бесплатно