Mindfulness cvičenia a meditačné techniky (z kurzu MBSR)

Приходите попробовать ТЕХНИКИ ОСОЗНАННОСТИ/МЕДИТАЦИИ в прекрасной обстановке SANTOSHA YOGA STUDIO

ПЕРВЫЙ УРОК БЕСПЛАТНО!

Мы сосредоточимся на выбранных техниках (медитация, осознанное движение. ..) .), которые являются частью всемирной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR) с 45-летней традицией. Программа помогла миллионам людей во всем мире научиться лучше справляться со стрессом и постепенно обрести внутренний покой и баланс.

Зарегистрируйтесь и получите дополнительную информацию: отчет, www.livemindfully .sk или [email protected]

Где: Студия йоги Сантоша, Приемышельна 6, Ружинов, BA

Цена: 10 евро (первый класс) бесплатно)

Прогресс: Каждое занятие будет полностью сопровождаться выбранной техникой (медитация, осознанное плавное движение...) с объяснением и возможностью добровольно поделиться опытом и задать вопросы.< br/>
Для кого предназначено:
• Для всех, кто хочет тренировать внимательность, используя различные техники под групповым руководством.
• Для тех, кто хочет узнать больше о том, как работает курс MBSR.
• Для выпускников курса MBSR, которые хотят обновить то, чему они научились на курсе.

О себе:
Я веду курсы осознанности MBSR, организую сеансы осознанности и медитации, а также индивидуальные занятия по осознанности. . В 2024 году я прошла полуторагодичный курс подготовки преподавателей осознанности, организованный Институтом подходов осознанности в Германии. Я регулярно медитирую и за последние 8 лет принял участие в нескольких долгосрочных сеансах медитации под руководством опытных учителей со всего мира. Занимаюсь Тайчи и Цигун под руководством Мастера Хосе Луиса Серра. Я практикую йогу. Я постоянный участник встречной группы, нерегулярный участник Аутентичных связанных игр.