Mindfulness for Spiritual Renewal Daylong Retreat

По мере приближения сезона отпусков — времени, часто наполненного активностью, эмоциями и ожиданиями, — нам предлагается сделать паузу и вернуться к сути нашей практики: осознанности и пробуждению к присутствию. Этот однодневный ретрит дает возможность замедлиться, восстановить внутреннюю связь и обновить дух посредством простой, но глубокой практики осознанности.

Наше внимание в течение дня будет сосредоточено на ведане, или чувственном тоне – тонкой текстуре приятного, неприятного и нейтрального опыта, которая сопровождает каждый момент сознания. Будда описал осознанность чувственного тона как дверь к свободе, способ встретить каждый момент без цепляния и сопротивления. Благодаря этой практике мы обнаруживаем, что нам не нужно «исправляться» или совершенствоваться с помощью медитации; мы уже целы. Приветствуя каждый момент таким, какой он есть, мы начинаем покоиться в более глубоком мире, который не зависит от обстоятельств.

Вместе мы будем исследовать, как различать мирские чувства, сформированные желанием, отвращением и невежеством, и потусторонние чувства, которые возникают в результате развития отречения, щедрости, внимательности и любящей доброты. Спокойная и обширная радость сердца, свободного от жажды, является его собственным даром — счастьем, которое не приводит к страданию, целостностью, охватывающей всю жизнь.

Ретрит будет включать в себя периоды управляемого и молчаливого сидения и медитации при ходьбе, беседу о Дхарме, а также время для вопросов и размышлений. При поддержке сообщества, как лично, так и онлайн, мы будем развивать поле осознанности и доброты, которое питает мир внутри нас и излучается вовне, в наш мир.

Приглашаем всех. Некоторый опыт медитации полезен, но не обязателен.