mindfulness pre deti :: pravidelne v uzavretej skupine

ВНИМАНИЕ :: ДЕТИ :: ВНИМАНИЕ :: МЕДИТАЦИЯ

с помощью веселых техник осознанности, адаптированных к детскому опыту и пониманию, мы научим детей концентрироваться, работать с эмоциями и успокаиваться. Упражнения на осознанность, которые напрямую связаны с деятельностью из повседневной жизни детей и родителей, постепенно могут стать естественной частью обычных дней. Родители также приветствуются на курсе, чтобы у них была возможность испытать упражнения и плавно присоединиться к практике в домашней обстановке.
Ребека Томшикова, сертифицированный преподаватель осознанности для детей (с 2017 года), получившая высшее образование по позитивной психологии на английском языке, проведет вас через курс. уверенность в себе
управление стрессом
управление сложными эмоциями
улучшение концентрации
поддержка доброты и сострадания к себе
радость к жизни
укрепление не только умственной, но и физической устойчивости
улучшение коммуникации и отношений

КАК ПРОХОДИТ КУРС
на встрече будет место для игрового обучения техникам осознанности в диапазоне ок. 30-40 минут (в зависимости от способности детей концентрироваться), остальное время посвящено вопросам родителей о том, как продолжить практику дома.
Поддержка домашней практики – аудиозаписи, которые участники получат по электронной почте.

КУРС РАБОТАЕТ ПО ТРЕМЯ ТЕМАМ
ОСОЗНАННОСТЬ – исследование опыта направления внимания, исследования дыхания, наблюдения
собственного тела в отличие от неподвижность или движение, развитие любознательности...
СВЯЗЬ - познание связи с другими людьми и окружающим миром, упражнения в движении для развития
физического осознания себя и других, проявления доброты и выражения благодарности...
ЭМОЦИИ - познание и регулирование эмоций, распознавание собственных эмоций, поиск различных вариантов
и принятие разумных решений...

ДЛЯ КОГО
*дети 5-7 лет вместе с один родитель (пока ребенок может стоять без вас, ваше присутствие не требуется)

УЧИТЕЛЬ :: ребека томшикова
Ребека приняла участие в курсе осознанности (mbsr) в качестве участницы в 2017 году в Лондоне, и осознанность настолько ей понравилась, что она прошла сертифицированный педагогический тренинг по осознанности для детей, проекту осознанности в школах (MiSP) в Лондоне, а затем в 2023 году и В 2024 году ещё две программы осознанности для детей (есть сертификат для всех возрастных категорий детей от 3-19 лет). Она уже реализовала программы осознанности в школах и в детских садах.
Ребека изучала позитивную психологию в Лондоне, «...образование в области психологии привело меня к необходимости отойти от патологического подхода, сосредоточенного главным образом на изучении и понимании психологических расстройств, болезней, и обратиться к противоположному полюсу, что делает людей счастливыми, здоровыми и удовлетворенными при изучении позитивной психологии» Ребека
Ребека — мать троих детей, которые получили осознанность в своей жизни «Осознанность — это трамплин для меня во
во всех остальных темах и задачах, будь то в работе или в личной жизни, и я живу этим
более 7 лет." ребека
организуем курсы для всех возрастных категорий

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ
долгосрочные визиты - ищем семьи, которые заинтересованы в долгосрочном посещении в закрытой группе
даты:: каждую пятницу с 3.10. - июнь 2026 (перерывы во время каникул и праздников)
дневное время :: пятница 10:00

МЕСТО :: plejs, antolská 2, petržalka, bratislava
ЦЕНА :: 60 евро/месяц (15 евро/1 встреча) - цена со скидкой по сравнению с курсом «8 встреч» (скидка для братьев и сестер 10 евро для второго ребенка)
регистрация по адресу [email protected]
количество ограничено, так как мы хотим предоставить место и родителям, только 6 детей.
www.plejs.sk