Mindfulness víkend v Žiline | Spoznaj svoje skutočné ja

Kedy si naposledy mal/a víkend len pre seba? Bez telefónu, bez riešenia práce a bez toho, aby si sa staral/a o ostatných.

Väčšina ľudí, ktorí za mnou prichádzajú, má navonok všetko v poriadku. Prácu, rodinu, plný kalendár. A pritom sú unavení spôsobom, ktorý nespraví lepšia dovolenka ani voľný večer. V hlave im beží „musíš to zvládnuť“, „nesmieš sklamať“, „mohla som toho stihnúť viac“.

Tieto vety sme si väčšinou priniesli z domu a roky podľa nich žijeme bez toho, aby sme si ich vedome vybrali.

Na tri dni z toho vystúpime. V malej skupine, najviac desať ľudí, sa pozrieme na to, aké roly každý deň hráš a koľko ťa stoja, odkiaľ sa berú myšlienky, ktoré ťa vyčerpávajú, a čo s nimi robiť, aby sa nevrátili hneď v pondelok. Pracujeme s metódou Nati Method: najprv si veci uvedomíš, potom ich spracuješ a až potom staviaš ďalej.

Budeš mať čas na seba, pokoj, rozhovory s ľuďmi, pred ktorými nemusíš nič hrať, a priestor zastaviť sa.

Pre koho je víkend:
Pre teba, ak máš pocit, že funguješ na výkon a radosť sa niekam stratila. Ak si vyčerpaný/á, aj keď máš všetko zorganizované. A ak cítiš, že si v rolách šéfa, rodiča či partnera trochu zabudol/a na seba.

Prakticky:
Termín: 6. až 8. novembra 2026
Miesto: Bunka, A. Bernoláka 72 (oproti krajskej knižnici)
Kapacita: 10 miest

Viac informácií a prihláška: janaturzova.sk/nati-method/spoznaj-svoje-skutocne-ja

Ak sa chceš najprv porozprávať, či je to pre teba, napíš mi správu alebo na [email protected].

Jana Turzová