MINI kurz Nordic Walking

Дорогие любители ходьбы и будущие ходоки,

записаться на курс, который пройдет в эту субботу, очень легко можно ЗДЕСЬ:

https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda/

Это спорт и здоровье активность помогает при:

🍏заболеваниях опорно-двигательного аппарата,
🍏состояниях после операций опорно-двигательного аппарата,
🍏сердечно-сосудистых заболеваниях,
🍏неврологических заболеваниях,
/>🍏депрессия,
🍏аллергия и пониженный иммунитет,
🍏после операции по поводу рака груди,
🍏профилактика и поддержка лечения рака.

И что еще?< br/>
👉🏼укрепляем 90% мышц тела
👉🏼снимаем нагрузку с поясничного отдела позвоночника
👉🏼разгружаем несущие суставы (тазобедренные, коленные, голеностопные)
👉🏼снижаете массу тела и повышаете физическую форму
👉 🏼вы улучшаете осанку и повышаете устойчивость и баланс
👉🏼вы снижаете риск падений, предотвращаете травмы.

Курс также подходит для пациентов, пожилых людей и беременных женщин.

Палки для скандинавской ходьбы на курс с удовольствием одолжу бесплатно.

👣Тогда напишите в календаре, что увидимся на курсе 19.10. с 9:00 до 12:00.
другие спортивные занятия, а также растяжка.
✅ В игровой форме научу вас здоровому активному настрою, который является основой правильной техники.
✅Я научу вас правильной технике ходьбы с палками с помощью различных простых, но веселых упражнений.

После прохождения курса можно продолжать регулярные тренировки и совершенствовать технику, работать над фитнесом и контролем веса 👣👣👣👣👣

Жду каждого из них. тебе 🙌

💡Курс также является отличной идеей для подарка.