Это мероприятие завершено!
Nedělní speciál - Pilates a zdravotní cvičení (zdravá záda) v RC Letná - bez dětí
Специальное воскресное предложение - Пилатес и оздоровительные упражнения (здоровая спина) в ЖК Летна - без детей
Мероприятие от: Balancezdravi - pilates a zdravotní cvičení s Hankou - rozhýbej své tělo
Местоположение: Rodinné centrum Letná, Janovského 1349, Praha 7
Лекции и дискуссии
О мероприятии
Приглашаю вас на тренировку в Семейный центр Летна.
Когда: 27 октября, 17:00 - 18:30
Резервация: [email protected] или 777299079
Для кого предназначено упражнение?
Женщины в послеродовом периоде, независимо от того, прошли ли они 5 или 20 лет после родов. Или они только готовятся к беременности.
Чего вы можете ожидать:
Упражнение будет сосредоточено на тазовом дне – мы повысим гибкость
Также на стопы, бедра, поясница, шея, плечи, грудь
Двигаем фасции.
Укрепляем HSS (систему глубокой стабилизации)
Индивидуальный подход согласно Вашему состоянию и потребностям
Вам познакомьтесь с другими женщинами. Мы сами будем использовать различные тренажеры (валики, оверболы, терабанды, ёжики и т. д.).
Познакомьтесь с другими женщинами. В начале занятия мы представимся и расскажем что-нибудь о себе.
Упражнение будет адаптировано к вашей текущей работоспособности, возможностям и состоянию здоровья.
Уроки составлены таким образом, чтобы каждая женщина могла освоить упражнения.
Урок продлится 90 мин.
Цена 200 крон.
Я смотрю жду встречи.
Принесу Роллеры - Пенный валик.
Будем использовать для самомассажа и растяжки. Это позволит снять мышечное и фасциальное напряжение, которое является наиболее распространенной причиной болей в шее, грудном и поясничном отделах позвоночника. Его мы будем использовать для тренировки мышечного центра тела – CORE. Его нестабильность также легче активирует нашу систему стабилизации глубоких мышц.
Информация обо мне:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/o-nas/
Ссылка:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/reference/
Забронируйте место по адресу [email protected] или по номеру телефона 777 299 079.< br />
С нетерпением жду встречи ❤
В Семейном центре Летна есть игровая комната. Если у вас нет няни, вы можете отвести ребенка/детей в игровую комнату. Скорее для детей постарше, которым не нужен присмотр.
Реакция после воскресного выпуска:
В понедельник утром я проснулась после очень долгого отсутствия болей в спине, так здорово . Я уже купила валик, потому что он выглядит бесценным.
Далее:
Я была в восторге от вчерашнего урока и хотела бы прийти снова в следующем месяце :) Сегодня я чувствую все возможные мышцы, о существовании которых я даже не подозревал - можно сказать, что упражнение было тщательным и мне нужно начать более регулярно работать над собой. Кстати, можно спросить, где можно заказать ролик? С нетерпением жду следующей тренировки!
Далее:
С нетерпением жду следующей тренировки. Купила валик и массажные микки дома и не знаю, возможно ли это, но диастаз нормально сжался до подушечки пальца. Так что я счастлив.
Когда: 27 октября, 17:00 - 18:30
Резервация: [email protected] или 777299079
Для кого предназначено упражнение?
Женщины в послеродовом периоде, независимо от того, прошли ли они 5 или 20 лет после родов. Или они только готовятся к беременности.
Чего вы можете ожидать:
Упражнение будет сосредоточено на тазовом дне – мы повысим гибкость
Также на стопы, бедра, поясница, шея, плечи, грудь
Двигаем фасции.
Укрепляем HSS (систему глубокой стабилизации)
Индивидуальный подход согласно Вашему состоянию и потребностям
Вам познакомьтесь с другими женщинами. Мы сами будем использовать различные тренажеры (валики, оверболы, терабанды, ёжики и т. д.).
Познакомьтесь с другими женщинами. В начале занятия мы представимся и расскажем что-нибудь о себе.
Упражнение будет адаптировано к вашей текущей работоспособности, возможностям и состоянию здоровья.
Уроки составлены таким образом, чтобы каждая женщина могла освоить упражнения.
Урок продлится 90 мин.
Цена 200 крон.
Я смотрю жду встречи.
Принесу Роллеры - Пенный валик.
Будем использовать для самомассажа и растяжки. Это позволит снять мышечное и фасциальное напряжение, которое является наиболее распространенной причиной болей в шее, грудном и поясничном отделах позвоночника. Его мы будем использовать для тренировки мышечного центра тела – CORE. Его нестабильность также легче активирует нашу систему стабилизации глубоких мышц.
Информация обо мне:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/o-nas/
Ссылка:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/reference/
Забронируйте место по адресу [email protected] или по номеру телефона 777 299 079.< br />
С нетерпением жду встречи ❤
В Семейном центре Летна есть игровая комната. Если у вас нет няни, вы можете отвести ребенка/детей в игровую комнату. Скорее для детей постарше, которым не нужен присмотр.
Реакция после воскресного выпуска:
В понедельник утром я проснулась после очень долгого отсутствия болей в спине, так здорово . Я уже купила валик, потому что он выглядит бесценным.
Далее:
Я была в восторге от вчерашнего урока и хотела бы прийти снова в следующем месяце :) Сегодня я чувствую все возможные мышцы, о существовании которых я даже не подозревал - можно сказать, что упражнение было тщательным и мне нужно начать более регулярно работать над собой. Кстати, можно спросить, где можно заказать ролик? С нетерпением жду следующей тренировки!
Далее:
С нетерпением жду следующей тренировки. Купила валик и массажные микки дома и не знаю, возможно ли это, но диастаз нормально сжался до подушечки пальца. Так что я счастлив.