Nenásilná komunikace

В этом восьминедельном курсе я предлагаю вам самые важные вещи, которые я использую сам, когда забочусь о важных для меня отношениях.

Где вы будете использовать этот курс?
- при переводе отношений в семье или между близкими в заученные дисфункциональные реакции, начните говорить о том, что действительно важно)
- в рабочих отношениях (лучшая способность договариваться, сотрудничать и руководить другими людьми)
- в налаживании и углубление отношений (меньше страха быть отвергнутым или непонимаемым, большее доверие и уверенность и в то же время способность сохранять свои границы)

Чему вы научитесь?
Курс ориентирован на обучение практические навыки общения и построения здоровых отношений в повседневных ситуациях:
- остановиться и осознать, какие чувства и мысли влияют на вас в данный момент
- расслабиться при общении и быть менее подверженными заученным реакциям
- различать конкретные наблюдения из догадок и предположений
- лучше понимать свои эмоции = лучше общаться с самим собой :)
- четко выражать то, что для вас действительно важно, без бесплодной критики и самокритики
- сохранять свои границы и умеете говорить нет
- слушать других людей и эмпатически оценивать, что чувствует другой и что для него важно
- Предотвращать конфликты, не избегая их

Подробнее здесь:
http://praveted.info/mindfulness_a_nonviolent_communication