Это мероприятие завершено!
Od stresu k rovnováhe: Získaj menej tlaku a viac kľudu (workshop)
От стресса к равновесию: меньше давления и больше покоя (семинар)
Мероприятие от: SEŠN eventy, Andrea Mikátová
Местоположение: Nová synagóga Žilina, J. M. Hurbana 220/11, Žilina
Темы: Психология
О мероприятии
Конец года медленно приближается. Мы гонимся за результатом, сроками, успехом. Но где во всем этом был мир? Приглашаем вас на октябрьскую СЕАНСИЮ, которая позволит вам замедлиться и понять себя, свой стресс и баланс, который мы все ищем.
👉 В первом блоке вы узнаете вместе с Иваной Молнаровой:
🔴 Что происходит в теле и мозге во время стресса, страха и беспокойства.
🔴 С помощью простых практических упражнений (например, карта стресса на работе и в семье) ты будешь осознайте свои основные факторы стресса и конкретные шаги, которые вы можете предпринять немедленно, чтобы испытывать меньше стресса.
🔴 Вы узнаете, что влияет на ваш «быстрый дофамин», какие привычки добавляют покоя в вашу жизнь, а какие незаметно его отнимают.
🔴 Стресс многофакторен – работа может быть только последней вишней. А как насчет семьи? Финансы? Отношения? Отношения с самим собой? Вместе мы выясним, что для вас является настоящим триггером.
Эта часть будет напряженным богослужением! Мы будем углубляться, без скучной теории, уроков и заученных фраз 🙂
👉 Во втором блоке нас ждет открытая дискуссия с Иваной Молнаровой и Денисом Ковачем из Brain Athletics:
🔴 Мы посмотрим на стресс с точки зрения привычек, нейробиологии, психологии и реальной жизни двух успешных людей.
🔴 Мы будем поговорим о принципах привычек, как эффективно применять их на практике и как найти баланс даже в тот период, когда от нас ожидают производительности.
Сегодня давление — это новая норма. Но баланс и мир – это не роскошь, они – основа, если мы хотим не просто выжить, а по-настоящему жить.
✨✨✨
Вас интересует, кто такая Ивана Молнарова?
Признанный лидер и эксперт рынка труда с более чем 22-летним опытом работы в Словакии и Чехии. На протяжении всей своей карьеры она руководила командами, вдохновляла лидеров и формировала рабочую среду. На протяжении многих лет она возглавляла «Професию», где в качестве исполнительного директора внесла значительный вклад в развитие рынка труда и современного лидерства. В 2022 году она получила награду «Менеджер года» в Словакии.
Сегодня она работает наставником, сертифицированным тренером Gallup, лектором по осознанности и терапевтом, уделяя особое внимание трансформационному лидерству и сознательному лидерству. Она помогает людям и компаниям расти изнутри наружу, находить смелость, опираться на ценности и создавать аутентичную среду в бизнесе и личной жизни.
Ивана регулярно читает лекции на известных конференциях, проводит семинары и дискуссии для лидеров и профессиональной общественности. Ее подход сочетает в себе многолетний управленческий опыт с глубоким пониманием человеческой психологии, внутреннего равновесия и работы с разумом.
Вместе с Иваной Молнаровой мы также будем приветствовать еще одного спикера, Даниэля Михаловича. Вас интересует, кто такой Даниэль Михалович?
Даниэль — лидер, стратег и тренер с более чем 20-летним опытом работы в ИТ-сегменте. Даниэль Михалович — менеджер, предприниматель и лидер, проработавший в сфере ИТ более двух десятилетий. Сегодня он сочетает свое стратегическое мышление и многолетний управленческий опыт с работой с людьми и командами. Он является сертифицированным тренером Gallup, а с 2018 года также терапевтом. Он занимается индивидуальной терапией, терапией взаимоотношений и работой.
С помощью лекций, семинаров и наставничества он помогает лидерам и организациям находить эффективные решения, развивать потенциал и создавать здоровую среду. Вместе с Иваной Молнаровой он является партнером и соучредителем компании Alyra, которая занимается развитием лидеров, команд и культуры осознанного лидерства.
Денис Ковач и Brain Athletics:👇
Денис Ковач — словацкий создатель, автор подкастов и популяризатор психологии, науки и личностного развития. Вместе со своим братом Патриком он возглавляет успешный проект Brain Athletics, который в доступной форме, с юмором и достоверными историями раскрывает глубокие темы. Их подкаст — один из самых прослушиваемых в Словакии: его прослушивают более 6 миллионов человек.
Денис изначально работал в корпоративной среде, но давление и темп заставили его сменить направление. Он провел год в Канаде, где полностью погрузился в психологию, научные исследования и личностный рост. В 2021 году он основал Brain Athletics, который быстро стал одним из самых влиятельных образовательных проектов в Словакии.
Он является автором бестселлера (А) «Социальная свинья», в котором через историю обсуждает харизму, общение и социальные модели. Forbes включил его в список «30 до 30», а в 2024 году он завоевал титул «Самый надежный влиятельный человек в Словакии».
Денис объяснит, почему современные люди парадоксальным образом «не успевают», даже если у них есть календарь, полный продуктивности, и почему нашему мозгу нужны скука, замедление и бездействие так же, как и вызовы. Он будет основан на нейробиологии, но на языке, который каждый сможет применить в своей жизни.
Для кого предназначен этот СЕШН?
Для всех, кто идет «на результат» - от менеджера до родителя, от фрилансера до ученика.
Для тех, кто любит все под контролем, но чувствует, что тело и голова просят передышки.
Для людей, которые хотят большего, чем подсказки календаря: понять что происходит в мозгу и есть четкие шаги, как не сойти с ума.
Для тех, кто любит говорить о сложных вещах просто, с юмором, но и с глубиной.
✨✨✨
Что вы вынесете из вечера?
➡ Какие у вас триггеры стресса и как с ними работать, чтобы было больше покоя (карта стресса)
➡ Что влияет на ваше «быстрое» дофамин"
➡ Какие привычки добавляют покоя в вашу жизнь, а какие незаметно его отнимают.
Купить билеты можно здесь: https://sesn.sk/objednavka/
👉 В первом блоке вы узнаете вместе с Иваной Молнаровой:
🔴 Что происходит в теле и мозге во время стресса, страха и беспокойства.
🔴 С помощью простых практических упражнений (например, карта стресса на работе и в семье) ты будешь осознайте свои основные факторы стресса и конкретные шаги, которые вы можете предпринять немедленно, чтобы испытывать меньше стресса.
🔴 Вы узнаете, что влияет на ваш «быстрый дофамин», какие привычки добавляют покоя в вашу жизнь, а какие незаметно его отнимают.
🔴 Стресс многофакторен – работа может быть только последней вишней. А как насчет семьи? Финансы? Отношения? Отношения с самим собой? Вместе мы выясним, что для вас является настоящим триггером.
Эта часть будет напряженным богослужением! Мы будем углубляться, без скучной теории, уроков и заученных фраз 🙂
👉 Во втором блоке нас ждет открытая дискуссия с Иваной Молнаровой и Денисом Ковачем из Brain Athletics:
🔴 Мы посмотрим на стресс с точки зрения привычек, нейробиологии, психологии и реальной жизни двух успешных людей.
🔴 Мы будем поговорим о принципах привычек, как эффективно применять их на практике и как найти баланс даже в тот период, когда от нас ожидают производительности.
Сегодня давление — это новая норма. Но баланс и мир – это не роскошь, они – основа, если мы хотим не просто выжить, а по-настоящему жить.
✨✨✨
Вас интересует, кто такая Ивана Молнарова?
Признанный лидер и эксперт рынка труда с более чем 22-летним опытом работы в Словакии и Чехии. На протяжении всей своей карьеры она руководила командами, вдохновляла лидеров и формировала рабочую среду. На протяжении многих лет она возглавляла «Професию», где в качестве исполнительного директора внесла значительный вклад в развитие рынка труда и современного лидерства. В 2022 году она получила награду «Менеджер года» в Словакии.
Сегодня она работает наставником, сертифицированным тренером Gallup, лектором по осознанности и терапевтом, уделяя особое внимание трансформационному лидерству и сознательному лидерству. Она помогает людям и компаниям расти изнутри наружу, находить смелость, опираться на ценности и создавать аутентичную среду в бизнесе и личной жизни.
Ивана регулярно читает лекции на известных конференциях, проводит семинары и дискуссии для лидеров и профессиональной общественности. Ее подход сочетает в себе многолетний управленческий опыт с глубоким пониманием человеческой психологии, внутреннего равновесия и работы с разумом.
Вместе с Иваной Молнаровой мы также будем приветствовать еще одного спикера, Даниэля Михаловича. Вас интересует, кто такой Даниэль Михалович?
Даниэль — лидер, стратег и тренер с более чем 20-летним опытом работы в ИТ-сегменте. Даниэль Михалович — менеджер, предприниматель и лидер, проработавший в сфере ИТ более двух десятилетий. Сегодня он сочетает свое стратегическое мышление и многолетний управленческий опыт с работой с людьми и командами. Он является сертифицированным тренером Gallup, а с 2018 года также терапевтом. Он занимается индивидуальной терапией, терапией взаимоотношений и работой.
С помощью лекций, семинаров и наставничества он помогает лидерам и организациям находить эффективные решения, развивать потенциал и создавать здоровую среду. Вместе с Иваной Молнаровой он является партнером и соучредителем компании Alyra, которая занимается развитием лидеров, команд и культуры осознанного лидерства.
Денис Ковач и Brain Athletics:👇
Денис Ковач — словацкий создатель, автор подкастов и популяризатор психологии, науки и личностного развития. Вместе со своим братом Патриком он возглавляет успешный проект Brain Athletics, который в доступной форме, с юмором и достоверными историями раскрывает глубокие темы. Их подкаст — один из самых прослушиваемых в Словакии: его прослушивают более 6 миллионов человек.
Денис изначально работал в корпоративной среде, но давление и темп заставили его сменить направление. Он провел год в Канаде, где полностью погрузился в психологию, научные исследования и личностный рост. В 2021 году он основал Brain Athletics, который быстро стал одним из самых влиятельных образовательных проектов в Словакии.
Он является автором бестселлера (А) «Социальная свинья», в котором через историю обсуждает харизму, общение и социальные модели. Forbes включил его в список «30 до 30», а в 2024 году он завоевал титул «Самый надежный влиятельный человек в Словакии».
Денис объяснит, почему современные люди парадоксальным образом «не успевают», даже если у них есть календарь, полный продуктивности, и почему нашему мозгу нужны скука, замедление и бездействие так же, как и вызовы. Он будет основан на нейробиологии, но на языке, который каждый сможет применить в своей жизни.
Для кого предназначен этот СЕШН?
Для всех, кто идет «на результат» - от менеджера до родителя, от фрилансера до ученика.
Для тех, кто любит все под контролем, но чувствует, что тело и голова просят передышки.
Для людей, которые хотят большего, чем подсказки календаря: понять что происходит в мозгу и есть четкие шаги, как не сойти с ума.
Для тех, кто любит говорить о сложных вещах просто, с юмором, но и с глубиной.
✨✨✨
Что вы вынесете из вечера?
➡ Какие у вас триггеры стресса и как с ними работать, чтобы было больше покоя (карта стресса)
➡ Что влияет на ваше «быстрое» дофамин"
➡ Какие привычки добавляют покоя в вашу жизнь, а какие незаметно его отнимают.
Купить билеты можно здесь: https://sesn.sk/objednavka/
Оригинальный источник мероприятия