Outdoor Workout at Vondelpark

Готовы бросить вызов себе тренировкой на открытом воздухе в Vondelpark?

Эта тренировка предназначена для людей, которым нравится быть на открытом воздухе и заниматься спортом.

Являетесь ли вы энтузиастом фитнеса или только начинаете свое фитнес -путешествие, вы можете присоединиться к нам.

Мы начнем с разминки, объясняем движения, сделаем работу и остынут вместе.

Вы можете найти образец тренировки ниже, но не волнуйтесь, если вы не можете сделать эти движения, я помогу вам с замены, которые будут соответствовать вашему уровню.

** 5 раундов: **
400 метров
10 отжиманий
15 синя
20 воздушных приседаний