Pilates class Indoor (Read Description)

Резерв/Подтверждение [email protected]
Бронирование/подтверждение на [email protected]

вклад/вклад - от 5 до 10 евро

принести воду
принести бутылку с водой
Студия - около Праса Да Фигейра (Rossio)
.
Точное местоположение будет предоставлено частным сообщением.


Пилатес

Португальский
Пилатес - это метод упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом в 1920 -х годах. Разум.

Преимущества:
Улучшение информирования и контроля тела

Улучшение мобильности и гибкости

Улучшение баланса

мышечная сила и сопротивление

профилактика и помощь в выздоровлении

Improves posture

Reduces stress and anxiety

increases psychological well -being

Improves concentration

Improves body and joint stabilization


Pilates has 6 pillars Main:

Concentration

Centralization

дыхание

плавность

контроль

precision

Что можно сделать в классе?
mobility


conscience Body

Postural Exercises

Body Control

Breathing Exercises

Core training/stabilizers

Balance exercises

Resistance/Force Muscular

Meditation


Английский
Пилатес
Пилатес - это метод упражнений, созданный Джозефом Пилатесом в 1920 -х годах

. Он должен работать между телом и разумом. Осведомленность и контроль

повышение подвижности и гибкости

Улучшение баланса

Увеличение устойчивости к мышцам и силе

профилактика травмы и также помогает восстановить травму

postres reeducation

.

Улучшает психологическое благополучие

Улучшение концентрации

Стабилизация тела и суставной стабилизации



Pilates имеет 6 основных принципов:



sentending
Что может произойти класс?
Упражнения по подвижности

Растяжение

Упражнения по осведомленности тела

Упражнения с балансом

Постуральные упражнения

контроль тела

Musseling Rehises
core/stabilization trainse

mussle rates/resytiste/respisiste/resytiste/resytismise/resytise/


Если вы интересуете различные действия, которые я организую здесь, - это Goup Links

Telegram
Holisticjourney Events


WhatsApp

holisticjourney events