Pohybová Osho Kundalini meditace

Наш прекрасный лектор Яру Бамбуч Линхартова приглашает нас к углубленному опыту, который постепенно ведет нас через движение, голос, тишину и мягкую интеграцию в конце.

Медитация Ошо Кундалини работает подобно «вечернему душу» — она помогает нам стряхнуть напряжение, стресс и эмоции, накопившиеся в нашем теле и уме, и возвращает нас к покою и внутреннему равновесию.

Вся сессия начинается с короткого пения. защитные мантры. Мантры привносят в пространство ощущение безопасности и святости, настраивают нас на подобную частоту и в то же время успокаивают нервную систему. Вибрация голоса помогает переключить внимание с головы на тело и открыться грядущему.
Затем мы вступаем в четыре этапа самой медитации Ошо, которые плавно следуют друг за другом.

1. фаза - Встряхивание
Вы позволяете телу свободно дрожать, вибрировать и снимать физическое и эмоциональное напряжение.
Эффект: Снятие стресса, активация жизненной энергии, ощущение «перезагрузки».

2. фаза - Танец
Свободное интуитивное движение, очищающее тело и вызывающее радость.
Эффект: Раскрытие грудной клетки, легкость, непосредственность, ощущение внутренней свободы.

3. фаза - Безмолвное наблюдение стоя или сидя
Энергия успокаивается, дыхание замедляется и ум смягчается.
Эффект: Повышение восприимчивости, переход в медитативное состояние, ощущение ясности.

4. фаза - Легкое расслабление лежа
Вы даете телу отдохнуть, интегрируете переживания и впитываете тишину.
Эффект: Глубокая регенерация, устойчивый покой, связь с самим собой.
Это расслабление является моментом глубокой интеграции – все, что открылось во время медитации, обретает здесь свой естественный покой и баланс.


В конце встречи остается пространство для обмена. Вы можете говорить, задавать вопросы или просто спокойно слушать других. Делитесь своим опытом, чтобы его положительные эффекты оставались с вами даже после того, как вы покинете дом.

ЦЕНА: 399 крон
Войдите здесь: https://yk.isportsystem.cz/?op=activity16077