Post-Partum Breathwork | A Guided Session for Mothers, by Mothers

Find rest and renewal with this 60-minute breathwork session designed to help postpartum moms reset and reconnect.

To all the moms Приспосабливаясь к послеродовой жизни, эта сессия - приглашение замедлить, воссоединиться и вырезать пространство только для вас. Наша 60-минутная практика работы с дыханием предназначена для того, чтобы помочь матерям найти момент отдыха, освобождения и обновления в мирной и поддерживающей обстановке.

Почему дыхание? Благодаря преднамеренным моделям дыхания мы можем изменить наше внутреннее состояние, поощряя расслабление и присутствие. Работа за дыхание часто используется для того, чтобы успокоить разум, выпуск нарастаний и создать ощущение ясности-что-то особенно ценное во время перехода в послеродовую жизнь. Осознание вашего дыхания и тела. Подойдя к практике, вы можете заметить чувство просторности, освобождения эмоционального или физического напряжения и более глубокой связи с собой. Мама. самообслуживание.

Как подготовить:

Чтобы получить максимальную отдачу от вашего послеродового сессии дыхания, мы рекомендуем следующее:

• . Еда, чтобы обеспечить комфорт во время глубокого дыхания. Избегайте тяжелых продуктов, по крайней мере, за 1-2 часа до сеанса. Раскрыть .

противопоказания:

Этот сеанс не подходит для людей со следующими состояниями:

для людей со следующими условиями:
. после рода. Расстройства
• беременность
• эпилепсия

Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или ранее существовавшие условия, мы настоятельно рекомендуем проконсультировать свой HealthCare Provider, прежде чем участвовать.