Это мероприятие завершено!
Pravidelná spoločná zenová prax
Регулярная совместная практика Дзен
Мероприятие от: KWAN UM ZEN Košice
Местоположение: Centrum MaJel Rovás, Alžbetina 655/42, Staré Mesto
Лекции и дискуссии, Здоровье и велнес
Темы: Медитация
О мероприятии
💠Сердце школы Кван Ум Дзен – это практика. Каждое мгновение мы возвращаемся к своей изначальной природе, существующей до мыслей. Наш учитель-основатель, Дзен Мастер Сунг Сан, выразил это просто: «Я не знаю». Это значит полностью открыться каждому моменту, ясно воспринимать и действовать с естественным состраданием и мудростью.
Кван Ум Дзен-Дзен-центры по всему миру предлагают обучение Дзен-медитации посредством инструкций по медитации, ежедневной утренней и вечерней медитации, публичных лекций, обучающих бесед, ретритов, семинаров и общественной жизни. Наши программы открыты для всех, независимо от предыдущего опыта.
Цель школы – сделать эту практику дзен-медитации доступной для максимально широкого круга людей. Наше желание - помочь людям найти свое истинное направление и внести свой вклад в улучшение этого мира.
Регулярная практика в стиле школы Кван Ум Дзен проходит регулярно в центре Сантоша Йога Шала, за исключением таких праздников, как 1 января 2025 года (или об изменениях объявляется через гугл-группы Кванумсангаке)
🌅 Вечерняя программа (должна прибыть за 10 минут) заранее)
🎶 18:30 – 🔹 вечернее пение сутр
⏰ 19:00 – 🧘 Дзен-медитация (2х25 минут)
🔹 10-минутная ходьба-медитация между сессиями
---
🔥 Почему мы практикуем вместе?
— это не цель практики, потому что цель дзадзэн — не анализировать свои мысли, а, скорее, освободиться от них — вернуться к изначальному уму, не связанному концепциями и мыслительными процессами.
🔹 Однако возросшая осознанность, приходящая с длительной практикой, естественным образом может принести интроспективные прозрения. Это означает, что, хотя практикующий сознательно не стремится к самоанализу, он может лучше осознавать свои мысли, чувства и мотивации. Этот эффект не является основным намерением дзадзэн, а вторичным следствием регулярной практики.
🔍Практика углубляет саморефлексию: Глубокое размышление над собственным поведением, решениями и их причинами. Это включает в себя оценку того, почему мы делаем определенные вещи и как наши предположения и убеждения влияют на наши действия.
💡 Самосознание: Самоанализ может привести к лучшему пониманию самого себя, включая свои сильные и слабые стороны, ценности и эмоции. Таким образом, мы можем получить более четкое представление о том, кто мы и что нас мотивирует. Это углубляет наше самопознание.
🛤 Самоанализ — инструмент духовного роста и самопознания. Это помогает нам раскрыть более глубокие аспекты нашей личности и наших жизненных целей. Это также может помочь решить личные проблемы и конфликты, когда мы размышляем о том, что мы чувствуем и почему они происходят. Этот процесс может раскрыть новые перспективы и подходы к решению проблем.
🌿 Основная цель практики
🔆 Реальный результат практики — это не только лучшая концентрация, более спокойный ум или более глубокий самоанализ. Это всего лишь побочные эффекты. Настоящий эффект от практики — познать свою истинную природу и помочь всем живым существам.
🌀 Когда ум успокаивается, вы начинаете видеть яснее. Когда вы ясно видите, вы можете поступать правильно. А поступать правильно – значит помогать другим – не по необходимости, не по обязанности, а естественно, так же, как луна освещает ночное небо, не прилагая усилий.
💬 Представьте, что вы всю жизнь носите на глазах грязные очки. Вы думаете, что мир размыт, серов и полон двусмысленности. Потом однажды ты их чистишь – и все вдруг становится ясным, чистым, естественным. Практика дзен – это не приобретение чего-либо, а устранение того, что затмевает вашу естественную ясность.
Когда ум становится ясным, вопросы исчезают. Когда вопросы исчезнут, не останется ничего, с чем можно было бы справиться. А когда решать нечего, то остается только действовать – правильно, с ясностью и состраданием. Это Дзен. Не громкие слова, не теории, а присутствие и правильное реагирование на ситуацию в каждый момент.
Итак, если вы спросите: Какова главная цель практики Дзен?
Ответ прост: «Единственно правильный шаг».
Формы практики:
🧘♂ Медитация Дзадзэн
🌀 Дзен-медитация фокусируется на глубокой концентрации и работе с ум. Во время дзадзэн медитирующий сидит в позе лотоса или полулотоса, руки помещены в мудру, спина прямая.
🎯 Основная цель дзадзэн – успокоить ум, достичь состояния внутренней тишины и ясности. Внимание концентрируется на дыхании или на определенной точке, например, на наблюдении естественного ритма дыхания. В дзадзэн медитирующий пытается не обнаружить или идентифицировать возникающие мысли, а скорее отпустить их и вернуться к сосредоточению на дыхании и настоящем моменте.
---
🎶 Медитация посредством пения сутр
🎼 Повторение сутр в дзен-буддизме и подобных традициях - это не просто ритуальный акт, но оказывает глубокое влияние на духовную и эмоциональную жизнь практикующего. Это помогает сформировать практику и углубить духовный опыт, создавая среду и атмосферу, способствующие медитации и духовному росту.
Серьезные психологические проблемы или для тех, у кого нестабильное психическое здоровье, так как это может ухудшить их состояние.
📖 Дополнительная информация о школе Кван Ум Дзен:
🔗 [https://kwanumzen.org](https://kwanumzen.org)
Кван Ум Дзен-Дзен-центры по всему миру предлагают обучение Дзен-медитации посредством инструкций по медитации, ежедневной утренней и вечерней медитации, публичных лекций, обучающих бесед, ретритов, семинаров и общественной жизни. Наши программы открыты для всех, независимо от предыдущего опыта.
Цель школы – сделать эту практику дзен-медитации доступной для максимально широкого круга людей. Наше желание - помочь людям найти свое истинное направление и внести свой вклад в улучшение этого мира.
Регулярная практика в стиле школы Кван Ум Дзен проходит регулярно в центре Сантоша Йога Шала, за исключением таких праздников, как 1 января 2025 года (или об изменениях объявляется через гугл-группы Кванумсангаке)
🌅 Вечерняя программа (должна прибыть за 10 минут) заранее)
🎶 18:30 – 🔹 вечернее пение сутр
⏰ 19:00 – 🧘 Дзен-медитация (2х25 минут)
🔹 10-минутная ходьба-медитация между сессиями
---
🔥 Почему мы практикуем вместе?
— это не цель практики, потому что цель дзадзэн — не анализировать свои мысли, а, скорее, освободиться от них — вернуться к изначальному уму, не связанному концепциями и мыслительными процессами.
🔹 Однако возросшая осознанность, приходящая с длительной практикой, естественным образом может принести интроспективные прозрения. Это означает, что, хотя практикующий сознательно не стремится к самоанализу, он может лучше осознавать свои мысли, чувства и мотивации. Этот эффект не является основным намерением дзадзэн, а вторичным следствием регулярной практики.
🔍Практика углубляет саморефлексию: Глубокое размышление над собственным поведением, решениями и их причинами. Это включает в себя оценку того, почему мы делаем определенные вещи и как наши предположения и убеждения влияют на наши действия.
💡 Самосознание: Самоанализ может привести к лучшему пониманию самого себя, включая свои сильные и слабые стороны, ценности и эмоции. Таким образом, мы можем получить более четкое представление о том, кто мы и что нас мотивирует. Это углубляет наше самопознание.
🛤 Самоанализ — инструмент духовного роста и самопознания. Это помогает нам раскрыть более глубокие аспекты нашей личности и наших жизненных целей. Это также может помочь решить личные проблемы и конфликты, когда мы размышляем о том, что мы чувствуем и почему они происходят. Этот процесс может раскрыть новые перспективы и подходы к решению проблем.
🌿 Основная цель практики
🔆 Реальный результат практики — это не только лучшая концентрация, более спокойный ум или более глубокий самоанализ. Это всего лишь побочные эффекты. Настоящий эффект от практики — познать свою истинную природу и помочь всем живым существам.
🌀 Когда ум успокаивается, вы начинаете видеть яснее. Когда вы ясно видите, вы можете поступать правильно. А поступать правильно – значит помогать другим – не по необходимости, не по обязанности, а естественно, так же, как луна освещает ночное небо, не прилагая усилий.
💬 Представьте, что вы всю жизнь носите на глазах грязные очки. Вы думаете, что мир размыт, серов и полон двусмысленности. Потом однажды ты их чистишь – и все вдруг становится ясным, чистым, естественным. Практика дзен – это не приобретение чего-либо, а устранение того, что затмевает вашу естественную ясность.
Когда ум становится ясным, вопросы исчезают. Когда вопросы исчезнут, не останется ничего, с чем можно было бы справиться. А когда решать нечего, то остается только действовать – правильно, с ясностью и состраданием. Это Дзен. Не громкие слова, не теории, а присутствие и правильное реагирование на ситуацию в каждый момент.
Итак, если вы спросите: Какова главная цель практики Дзен?
Ответ прост: «Единственно правильный шаг».
Формы практики:
🧘♂ Медитация Дзадзэн
🌀 Дзен-медитация фокусируется на глубокой концентрации и работе с ум. Во время дзадзэн медитирующий сидит в позе лотоса или полулотоса, руки помещены в мудру, спина прямая.
🎯 Основная цель дзадзэн – успокоить ум, достичь состояния внутренней тишины и ясности. Внимание концентрируется на дыхании или на определенной точке, например, на наблюдении естественного ритма дыхания. В дзадзэн медитирующий пытается не обнаружить или идентифицировать возникающие мысли, а скорее отпустить их и вернуться к сосредоточению на дыхании и настоящем моменте.
---
🎶 Медитация посредством пения сутр
🎼 Повторение сутр в дзен-буддизме и подобных традициях - это не просто ритуальный акт, но оказывает глубокое влияние на духовную и эмоциональную жизнь практикующего. Это помогает сформировать практику и углубить духовный опыт, создавая среду и атмосферу, способствующие медитации и духовному росту.
Серьезные психологические проблемы или для тех, у кого нестабильное психическое здоровье, так как это может ухудшить их состояние.
📖 Дополнительная информация о школе Кван Ум Дзен:
🔗 [https://kwanumzen.org](https://kwanumzen.org)