Prenatal Fitness with Liz

Еженедельная тренировка для беременных с использованием метода Боусринг, метода движений, учитывающего естественную мудрость тела, изгибы и фасции. Акцент на освобождении и раскрытии тазового дна делает этот класс идеальным для подготовки к родам. Эта практика способствует регуляции нервной системы и предлагает успокаивающие техники осознанности.

Вы можете рассчитывать на легкий пот, тонизирующие и кардиотренировки, а также осознанную растяжку. Вы также можете рассчитывать на использование своей божественной женской силы!

Подходит и безопасно на всех стадиях беременности.

Дополнительную информацию можно найти на www.instagram.com/heldmvmt.