Principles of healthy movement not only in yoga practice - workshop with Lenka Oravcová

Семинар «Принципы здорового движения не только в практике йоги» предназначен для практикующих йогу, преподавателей йоги, спортсменов, танцоров, всех, кто заботится о здоровье и здоровом движении и образе жизни.

Сердечно приглашаем на мастер-класс Ленки Оравцовой, преподавателя йоги и йога-терапии. Ленка изучала йогатерапию в Чешской академии йоги и FTVS Карловского университета. В своей практике он уделяет особое внимание оздоровительным аспектам движения. Его особенно интересуют контекст и параллели между традиционной йогой и современными научными знаниями в области физиотерапии, психологии и нейробиологии. Она применяет свои знания в йогатерапии, используя принципы здорового движения, соответствующие настоящему образу жизни.
Понимание принципов здорового движения, действительных в повседневной жизни, даже в любых физических упражнениях, спорте и танцах, необходимо ориентировать на множество различных рекомендаций и методов упражнений. Таким образом, правильное физическое движение гораздо важнее для здоровья, чем мы обычно думаем.
В практике йоги правила здорового движения особенно важны, поскольку йогу обычно представляют как систему, имеющую всесторонние положительные эффекты. Три основных компонента движения и двигательной практики (миофасциальные цепи, дыхание, формулы движения).
2. Практиковать фасциальный фитнес, онтогенетические позиции и использование принципов здорового движения в восстановлении йоги.
3. Диагностическая функция дыхания. Развитие проприоцепции и преодоление напряжения тела. Проблемы современного образа жизни и йога как терапия. +421 908 455 859
Бронирование: https://www.webtiket.sk/ticketesbuy?ior=1886:1764:1800:1728 :
Теоретическое введение – компоненты движения и двигательной практики (миофасциальные цепи и развитие эластичности, дыхание и бандхи, основные закономерности движения и регуляция мышечного напряжения). движение. Продажи
16.00 - 16.30
Итоговое резюме, вопросы

О лекторе:
Ленка Оравцова окончила танцевальную консерваторию в Праге и после танцевальной профессии работала в фитнесе лектором по различным видам групповых упражнений. Со временем она стала больше уделять внимание оздоровительным аспектам движения и для этого изучала йогатерапию в Чешской академии йоги и FTVS UK. Его особенно интересуют контекст и параллели между традиционной йогой и современными знаниями в области физиотерапии и психологии. Результатом является философия движения и концепция йоги как терапии, которая должна сбалансировать нынешний образ жизни. Свой опыт он старается передать будущим преподавателям школьной йоги и здорового движения, а также на курсах и семинарах по принципам здорового движения и йогатерапии. Она является автором книг по йоге и йога-терапии. Принципы здорового движения и практики йоги и йога-терапии.