Mental Health Action Week - Radical Selfcare

Подключитесь и вернитесь домой к своему телу. Научитесь находить доверие и внутреннюю силу в своем теле через присутствие, движение и связь

Этот семинар — приглашение снова уделить время себе — почувствовать больше, соединиться с самим собой, отпустить все то, что вам больше не подходит, и подзарядить свои батарейки и энергию.

Это мероприятие проводится по случаю Недели психического здоровья 2025 года. Девиз этого года — «Пусть уверенность растет», поэтому мы уделим особое внимание темам уверенности, внутренней силы и доверия. Мы рождаемся доверчивыми существами, но со временем эта способность часто теряется. Если мы сосредоточим наше восприятие на теле, мы сможем обрести доверие и уверенность.

Вот что вас ждет:

-) Вернитесь домой к своему телу: с помощью управляемых движений и упражнений на восприятие мы соединимся с телом. Это позволяет нам самим снять напряжение, успокоиться в голове и присутствовать в теле.

-) управляемое размышление: какие мысли и убеждения могут мешать нам доверять себе? Где я это чувствую в теле? Как я могу остановить это?

-)Воплощайте уверенность и доверие: посредством сеанса Fluentbody (сочетание танца, управляемых движений и осознанного дыхания в сопровождении музыки) мы учимся чувствовать уверенность и доверие к телу.

-) Ведение дневника: записывайте самые важные идеи – что вы берете с собой в повседневную жизнь?

В заключение мы завершаем вечер чашкой чая.

С нетерпением жду возможности провести этот вечер с вами!