Это мероприятие завершено!
Ramena a krk bez bolesti - Workshop fyzio, jóga, sm systém
Плечи и шея без боли - Мастер-класс физио, йоги, см системы
Мероприятие от: Andrea Špinarová - Zdravocvična
Местоположение: Zdravý sport, z.s., Kurta Konráda 962/17, Praha 9
Лекции и дискуссии, Здоровье и велнес
О мероприятии
Плечи и шея без боли – как это сделать?
по коду ПЛЕЧА вы получаете до 31.10. Скидка 10%!
Бронирование:
https://zdravocvicna.cz/workshop-fyzio-joga-sm-system-v-kurta-konrada-listopad-2024/
Присоединяйтесь ко мне на тематический мастер-класс, где с помощью физиотерапии, йоги и системы см мы сосредоточимся на ключевых зонах нашего тела: плечах и шейном отделе позвоночника.
Стабильность плеч и шейного отдела позвоночника тесно связаны, поскольку плечи и мышцы шейного отдела позвоночника образуют одну функциональную единицу. Работая над улучшением стабильности плеч, мы разгружаем шейный отдел позвоночника и предотвращаем боли и ограничение движений в этой области. Если стабильность плеч нарушается, это часто приводит к проблемам с шейным отделом позвоночника и наоборот.
Что вас ждет на семинаре?
Практические упражнения:
1) Мы изучим упражнения из физиотерапии, йоги и системы SM, которые укрепят мышцы, улучшат стабильность и гибкость и снимут напряжение.
2) Улучшение мобильности и свободы движений:
Мы сосредоточимся на упражнениях, которые он будет поддерживать больший диапазон движений, не перегружая мышцы и суставы. Благодаря этому вы почувствуете себя свободнее и сможете лучше справляться с повседневными делами.
3) Советы для повседневной жизни:
Мы покажем вам, как правильно держать свое тело в течение дня, чтобы избежать ненужная нагрузка на плечи и шейный отдел позвоночника. Мы поговорим о том, как включить здоровые физические упражнения в вашу повседневную жизнь.
4) Упражнения на расслабление:
Мы попробуем мягкие и эффективные методы снятия напряжения, которое часто накапливается в шейном отделе позвоночника. позвоночник и плечи - будь то из-за длительного сидения, плохой осанки или стресса.
5) Использование ленты:
В конце я заклеиваю больные плечи и шеи.
Для кого предназначен семинар?
Семинар подходит всем, кто ищет практические упражнения для здоровья спины, плеч и шейного отдела позвоночника. Если вы ищете простые, но эффективные упражнения, которые можно легко включить в свою повседневную жизнь, этот семинар идеально подойдет вам. Не обязательно иметь предыдущий опыт занятий йогой, системой SM или физиотерапией.
Дата: суббота, 30 ноября 2024 г., 9:00–12:00
Цена: 1500 чешских крон
по коду RAMENAKRK вы получите до 31.10. Скидка 10 %
Бронирование:
https://zdravocvicna.cz/workshop-fyzio-joga-sm-system-v-kurta-konrada-listopad-2024//
С нетерпением жду ты!!!!
Андреа 💟
по коду ПЛЕЧА вы получаете до 31.10. Скидка 10%!
Бронирование:
https://zdravocvicna.cz/workshop-fyzio-joga-sm-system-v-kurta-konrada-listopad-2024/
Присоединяйтесь ко мне на тематический мастер-класс, где с помощью физиотерапии, йоги и системы см мы сосредоточимся на ключевых зонах нашего тела: плечах и шейном отделе позвоночника.
Стабильность плеч и шейного отдела позвоночника тесно связаны, поскольку плечи и мышцы шейного отдела позвоночника образуют одну функциональную единицу. Работая над улучшением стабильности плеч, мы разгружаем шейный отдел позвоночника и предотвращаем боли и ограничение движений в этой области. Если стабильность плеч нарушается, это часто приводит к проблемам с шейным отделом позвоночника и наоборот.
Что вас ждет на семинаре?
Практические упражнения:
1) Мы изучим упражнения из физиотерапии, йоги и системы SM, которые укрепят мышцы, улучшат стабильность и гибкость и снимут напряжение.
2) Улучшение мобильности и свободы движений:
Мы сосредоточимся на упражнениях, которые он будет поддерживать больший диапазон движений, не перегружая мышцы и суставы. Благодаря этому вы почувствуете себя свободнее и сможете лучше справляться с повседневными делами.
3) Советы для повседневной жизни:
Мы покажем вам, как правильно держать свое тело в течение дня, чтобы избежать ненужная нагрузка на плечи и шейный отдел позвоночника. Мы поговорим о том, как включить здоровые физические упражнения в вашу повседневную жизнь.
4) Упражнения на расслабление:
Мы попробуем мягкие и эффективные методы снятия напряжения, которое часто накапливается в шейном отделе позвоночника. позвоночник и плечи - будь то из-за длительного сидения, плохой осанки или стресса.
5) Использование ленты:
В конце я заклеиваю больные плечи и шеи.
Для кого предназначен семинар?
Семинар подходит всем, кто ищет практические упражнения для здоровья спины, плеч и шейного отдела позвоночника. Если вы ищете простые, но эффективные упражнения, которые можно легко включить в свою повседневную жизнь, этот семинар идеально подойдет вам. Не обязательно иметь предыдущий опыт занятий йогой, системой SM или физиотерапией.
Дата: суббота, 30 ноября 2024 г., 9:00–12:00
Цена: 1500 чешских крон
по коду RAMENAKRK вы получите до 31.10. Скидка 10 %
Бронирование:
https://zdravocvicna.cz/workshop-fyzio-joga-sm-system-v-kurta-konrada-listopad-2024//
С нетерпением жду ты!!!!
Андреа 💟