Это мероприятие завершено!
RANNÝ KURZ UVOĽŇOVANIA FYZICKÉHO A EMOČNÉHO NAPÄTIA - TRE® (stress, tension and trauma release exerc
УТРЕННИЙ КУРС ПО ОСВОБОЖДЕНИЮ ФИЗИЧЕСКОГО И ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ - TRE® (упражнение по снятию стресса, напряжения и
Мероприятие от: Movement LAB
Местоположение: K-BAB by Maehwa, Štefánikova 14, Bratislava - Staré Mesto
Билеты: Купить билеты
Лекции и дискуссии, Здоровье и велнес
О мероприятии
Встречи в небольшой группе по поддержке снятия стресса и напряжения с помощью метода TRE® (упражнения по снятию стресса, напряжения и травм), предназначенные для тех, кто еще не имеет опыта работы с методом TRE® или для тех, кто хотел бы вернуться к нему. процесс после длительного периода времени
TRE® — это метод снятия стресса, напряжения и травм, разработанный доктором. Дэвид Берсели. Это метод, который с помощью 7 упражнений помогает активировать нейрогенный тремор, благодаря чему наше тело приходит в равновесие и снимает накопившееся напряжение и стресс.
Наше тело очень умное и имеет свои собственные механизмы избавления от лишнего напряжения (тряска, дрожь,...). Однако мы часто сознательно или неосознанно мешаем ему это сделать, и у него нет возможности вернуться к равновесию (гомеостазу). Стресс – естественная часть жизни, но он также является естественной частью жизни и для снятия напряжения, возникающего во время него. У каждого из нас разный предел устойчивости, но все мы знаем физиологические проявления, которые могут вызвать у нас стрессоры – потливость, дрожь, слабость в коленях, сердцебиение, жара, холод, покраснение кожи и т. д. Способы, которыми мы реагируем на стресс, также различны (и в разных ситуациях у нас разные стратегии) – такой реакцией считается бегство, борьба, замирание или, с недавних пор, угождение людям.
Если мы не заботимся о своей нервной системе, постоянно подталкиваем ее к выполнению или чувствуем, что нас к этому подталкивают, это приводит к постоянной активности симпатического отдела нервной системы (обеспечивает активацию организм, режим ожидания), гормоны стресса высвобождаются в организм и в долгосрочной перспективе вызывают физические и психологические трудности, истощение, выгорание.
TRE® – метод, освобождающий от этого явного и скрытое напряжение в организме, позволяет активировать вентральную ветвь парасимпатической системы и повышает сопротивляемость. Помогает при проблемах со сном, нервозности, тревоге, депрессии, проблемах с пищеварением, выделением, тетании, неспецифических болях в мышечной системе. Уникальность этого метода заключается в том, что он основан на возвращении клиенту его ответственности и полномочий для внесения изменений в свою жизнь (расширение полномочий), учит его саморегуляции, и когда он учится этому под руководством фасилитатора, он учит его саморегуляции. можно выполнять дома, на работе, где и когда угодно.
По опыту можно сказать, что этот цикл предназначен для тех, кто хочет сделать активный шаг к переменам. и готовы взять на себя обязательство, что они будут работать с этим методом даже вне встреч (на основе рекомендаций). Этот метод является самопомощью, что означает, что клиент постепенно учится работать с ним самостоятельно, а затем искать посредника, если ему нужна дополнительная поддержка или просто чтобы кто-то занимал его пространство. Без активного участия клиента метод и его преимущества не смогут полностью развиться. Поэтому, если вы не уверены, хотите ли вы посвятить себя такому виду заботы о своем психическом и физическом здоровье, подумайте, действительно ли вы хотите записаться в этот кружок. Этот курс — только начало, путь, по которому у тебя есть поддержка, но идти тебе придется в одиночку :)
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
* теоретические знания - нервная система, саморегуляция, реакции на стресс, работа с заземлением
* практический опыт - снятие напряжения, разделение и сообщение своих потребностей, поиск собственных ресурсов
* инструменты для регулирование напряжения и стресса в организме< br/>
* групповое сопровождение
* сопровождение преподавателя
* индивидуальный подход и сопровождение в процессе работы
< br/>* документация по упражнениям
* протокол для отслеживания вашего собственного процесса
* 2x 15-20 мин. телефонная консультация после курса, которая станет рукой помощи в момент «когда я не знаю, что делать дальше» или «мне нужно обсудить свой процесс»
Противопоказания: беременность , острое состояние здоровья (физическое и психическое), шизофрения, эпилепсия
Если вы не уверены, подходит ли вам этот метод, напишите нам по адресу [email protected] и мы организуем короткую консультацию. консультация.
< br/>
Ведущий:
Магдалена Такачова (TRE®Provider, танцевально-двигательная терапия, краниосакральные техники, Аутентичное движение, ведущий системных и семейных расстановок)< br/>
дополнительную информацию можно найти на www.movement-lab.net или www. 4artstherapy.com< br/>
******************
ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ
< br/>ОТКРЫВАЕМ ГРУППУ ДЛЯ МАКС 4 УЧАСТНИКОВ (мин. 3)
КОГДА:
6 встреч с 17.10.-28.11.2024 (кроме 14.11.2024)
По четвергам с 8:00 до 9:30
ГДЕ: Movement LAB Therapy, Michalská 20, Staré Mesto Bratislava (2-й этаж)
ЦЕНА:
250 евро ( с НДС) цена со скидкой до 10.10.2024
300 евро (с НДС) обычная цена с 10.11.2024
В стоимость включено:
*6 встреч (каждые 1,5 часа),
* обзор упражнений,
* протокол для мониторинга вашего собственного процесса TRE®
* 1x 20-минутная консультация (1:1) по процессу доступен в течение 4 недель после окончания цикла.
Если вы находитесь в сложной финансовой ситуации, но чувствуете, что этот метод может вам помочь, мы можем поддержать вас, распределив платеж. Для этого варианта обращайтесь по адресу [email protected].
РЕГИСТРАЦИЯ:
Непосредственно на сайте, заполнив форму заявки. Мы свяжемся с вами после заполнения. Форма служит для того, чтобы лектор при необходимости мог оценить пригодность/непригодность претендента к участию в групповом процессе и одновременно познакомиться с участниками группы.
УСЛОВИЯ ОТМЕНЫ:
Отмена регистрации невозможна, возможен поиск Вам замены после согласования с лектором.
Принесите с собой носки (будем босиком), коврик для йоги/упражнения коврик и удобная одежда.
Парковка:
Eurovea (3 часа бесплатно, ок. 15 минут пешком от площади)
TRE® — это метод снятия стресса, напряжения и травм, разработанный доктором. Дэвид Берсели. Это метод, который с помощью 7 упражнений помогает активировать нейрогенный тремор, благодаря чему наше тело приходит в равновесие и снимает накопившееся напряжение и стресс.
Наше тело очень умное и имеет свои собственные механизмы избавления от лишнего напряжения (тряска, дрожь,...). Однако мы часто сознательно или неосознанно мешаем ему это сделать, и у него нет возможности вернуться к равновесию (гомеостазу). Стресс – естественная часть жизни, но он также является естественной частью жизни и для снятия напряжения, возникающего во время него. У каждого из нас разный предел устойчивости, но все мы знаем физиологические проявления, которые могут вызвать у нас стрессоры – потливость, дрожь, слабость в коленях, сердцебиение, жара, холод, покраснение кожи и т. д. Способы, которыми мы реагируем на стресс, также различны (и в разных ситуациях у нас разные стратегии) – такой реакцией считается бегство, борьба, замирание или, с недавних пор, угождение людям.
Если мы не заботимся о своей нервной системе, постоянно подталкиваем ее к выполнению или чувствуем, что нас к этому подталкивают, это приводит к постоянной активности симпатического отдела нервной системы (обеспечивает активацию организм, режим ожидания), гормоны стресса высвобождаются в организм и в долгосрочной перспективе вызывают физические и психологические трудности, истощение, выгорание.
TRE® – метод, освобождающий от этого явного и скрытое напряжение в организме, позволяет активировать вентральную ветвь парасимпатической системы и повышает сопротивляемость. Помогает при проблемах со сном, нервозности, тревоге, депрессии, проблемах с пищеварением, выделением, тетании, неспецифических болях в мышечной системе. Уникальность этого метода заключается в том, что он основан на возвращении клиенту его ответственности и полномочий для внесения изменений в свою жизнь (расширение полномочий), учит его саморегуляции, и когда он учится этому под руководством фасилитатора, он учит его саморегуляции. можно выполнять дома, на работе, где и когда угодно.
По опыту можно сказать, что этот цикл предназначен для тех, кто хочет сделать активный шаг к переменам. и готовы взять на себя обязательство, что они будут работать с этим методом даже вне встреч (на основе рекомендаций). Этот метод является самопомощью, что означает, что клиент постепенно учится работать с ним самостоятельно, а затем искать посредника, если ему нужна дополнительная поддержка или просто чтобы кто-то занимал его пространство. Без активного участия клиента метод и его преимущества не смогут полностью развиться. Поэтому, если вы не уверены, хотите ли вы посвятить себя такому виду заботы о своем психическом и физическом здоровье, подумайте, действительно ли вы хотите записаться в этот кружок. Этот курс — только начало, путь, по которому у тебя есть поддержка, но идти тебе придется в одиночку :)
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
* теоретические знания - нервная система, саморегуляция, реакции на стресс, работа с заземлением
* практический опыт - снятие напряжения, разделение и сообщение своих потребностей, поиск собственных ресурсов
* инструменты для регулирование напряжения и стресса в организме< br/>
* групповое сопровождение
* сопровождение преподавателя
* индивидуальный подход и сопровождение в процессе работы
< br/>* документация по упражнениям
* протокол для отслеживания вашего собственного процесса
* 2x 15-20 мин. телефонная консультация после курса, которая станет рукой помощи в момент «когда я не знаю, что делать дальше» или «мне нужно обсудить свой процесс»
Противопоказания: беременность , острое состояние здоровья (физическое и психическое), шизофрения, эпилепсия
Если вы не уверены, подходит ли вам этот метод, напишите нам по адресу [email protected] и мы организуем короткую консультацию. консультация.
< br/>
Ведущий:
Магдалена Такачова (TRE®Provider, танцевально-двигательная терапия, краниосакральные техники, Аутентичное движение, ведущий системных и семейных расстановок)< br/>
дополнительную информацию можно найти на www.movement-lab.net или www. 4artstherapy.com< br/>
******************
ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ
< br/>ОТКРЫВАЕМ ГРУППУ ДЛЯ МАКС 4 УЧАСТНИКОВ (мин. 3)
КОГДА:
6 встреч с 17.10.-28.11.2024 (кроме 14.11.2024)
По четвергам с 8:00 до 9:30
ГДЕ: Movement LAB Therapy, Michalská 20, Staré Mesto Bratislava (2-й этаж)
ЦЕНА:
250 евро ( с НДС) цена со скидкой до 10.10.2024
300 евро (с НДС) обычная цена с 10.11.2024
В стоимость включено:
*6 встреч (каждые 1,5 часа),
* обзор упражнений,
* протокол для мониторинга вашего собственного процесса TRE®
* 1x 20-минутная консультация (1:1) по процессу доступен в течение 4 недель после окончания цикла.
Если вы находитесь в сложной финансовой ситуации, но чувствуете, что этот метод может вам помочь, мы можем поддержать вас, распределив платеж. Для этого варианта обращайтесь по адресу [email protected].
РЕГИСТРАЦИЯ:
Непосредственно на сайте, заполнив форму заявки. Мы свяжемся с вами после заполнения. Форма служит для того, чтобы лектор при необходимости мог оценить пригодность/непригодность претендента к участию в групповом процессе и одновременно познакомиться с участниками группы.
УСЛОВИЯ ОТМЕНЫ:
Отмена регистрации невозможна, возможен поиск Вам замены после согласования с лектором.
Принесите с собой носки (будем босиком), коврик для йоги/упражнения коврик и удобная одежда.
Парковка:
Eurovea (3 часа бесплатно, ок. 15 минут пешком от площади)