Recharge & Stretch: Playful Mobility for Body and Mind 🤸‍♀️✨

**Предотвращение и восстановление после выгорания** – это не просто пауза, а целенаправленное движение. В мире, который держит нас в напряжении и тянет во всех направлениях, самым радикальным действием может быть замедление, растяжка и воссоединение со своим телом.

**29 сентября, в понедельник**, в **15:30** **pm** мы соберемся вместе в **Bluebirds Yoga West**, где **Джим** проведет нас через легкую растяжку с игривыми индивидуальными и партнерскими упражнениями.

**Чего ожидать:**
✨ Мы начнем с легкого взаимодействия и движений, затем постепенно замедляемся и переходим к более глубокой растяжке на собственных ковриках.
✨ Упражнения для партнеров не предполагают прикосновений, и мы будем их чередовать.
✨ Используя глубокое дыхание, вы будете двигаться в своем собственном темпе, продвигаясь ровно настолько, насколько вам удобно в этот день.
✨ Мы закончим благодарностью и размышлениями, оставив вас в спокойном, подобном Инь состоянии.

Ожидайте нежную атмосферу, успокаивающую музыку и пространство для отдыха. Все, что вам нужно, это удобная одежда. Никакого предварительного опыта и коврика для йоги не требуется. Просто проявите непредвзятость и сердце. ❤️

Мы встретимся в **15:30 перед студией**, познакомимся, затем зайдем внутрь, переоденемся, если необходимо, и начнем тренировку в 16:00.

**О преподавателе:**
Меня зовут Джим, я спортсмен по художественной гимнастике и фитнес-тренер. Я также разрабатываю иммерсивные семинары для компаний, чтобы помочь людям улучшить концентрацию внимания и повысить благополучие на рабочем месте. В своей личной практике я занимался тайцзи, кунг-фу и играл в футбол (футбол) на более высоком уровне.
@jimxxm
@jim.ekanem

⚠️ **Важная информация** ⚠️
Это мероприятие проводится на общественных началах, участие в нем бесплатное, с небольшим общим взносом (около 10 евро, в зависимости от количества участников) для оплаты аренды помещения. Оплата будет произведена через Tikkie или наличными после сеанса.

**📝 Правила сообщества 📝**

* Если вы ответите, пожалуйста, приходите! Если вам нужно отменить заказ в течение 24 часов до мероприятия, свяжитесь со мной. После 2-х поздних отмен или неявок без предупреждения участие может быть ограничено 💔
* Приходите вовремя (лучше всего на несколько минут раньше) ⏰
* Для случайных мероприятий: оставайтесь столько, сколько захотите, просто дайте нам знать. Для мастер-классов: пожалуйста, оставайтесь на всю сессию 🌿
* Будьте полностью присутствующими и держите свои телефоны спрятанными 📵
* Вам не обязательно находиться в отпуске по выгоранию, чтобы присоединиться, но понимание его последствий имеет решающее значение для создания безопасного пространства 💛
* Нам нравятся знакомые лица, но давайте позаботимся о том, чтобы у каждого была возможность присоединиться к встречам 🌱
* Поделитесь отзывами! Мне бы хотелось услышать ваше мнение 💬
* Предлагайте мероприятия или станьте волонтером для их проведения 🎉
* Будьте добры, внимательны и веселитесь ✨