Это мероприятие завершено!
Relaxation techniques Wellbeing.
Техники релаксации.
Мероприятие от: Fakulta strojního inženýrství VUT / Faculty of Mechanical Engineering BUT, Poradenské centrum VUT
Местоположение: Faculty of Mechanical Engineering, Brno University of Technology, Technická 2896, Brno-Královo Pole
Discussions and lectures, Health and Wellness
О мероприятии
Выбранные методы релаксации:
- Дыхательные упражнения
- Прогрессивная мышечная релаксация
- аутогенная тренировка
- воображение (например, безопасные пузыри, добрые существа)
- осознанность (= способ полностью присутствовать в настоящем и осознавать свои мысли, эмоции и окружающую среду)
Успокойтесь и расслабьтесь – насладитесь приятной и расслабляющей атмосферой, где вы сможете отдохнуть от повседневного стресса и напряжения.
- Расслабляющие упражнения могут помочь улучшить общее состояние здоровья и самочувствие- Сон
- Облегчение боли: упражнения могут помочь облегчить мышечную боль, головную боль и другие виды боли в организме.
- Улучшение иммунной системы: физические упражнения могут помочь улучшить функцию иммунной системы. Снижение стресса и напряжения тела может помочь снизить уровень гормонов стресса, что может улучшить функцию иммунной системы.
- Улучшение концентрации и производительности. Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить концентрацию и производительность. Расслабление тела и ума может помочь уменьшить отвлечение и улучшить способность концентрироваться на задачах. Для себя и своих нужд, без чувства вины и пренебрежения своими обязанностями. Разумеется, участие в отдельных учениях будет добровольным. Емкость ограничена, необходима предварительная регистрация https://www.fme.vutbr.cz/wellbeing
- Дыхательные упражнения
- Прогрессивная мышечная релаксация
- аутогенная тренировка
- воображение (например, безопасные пузыри, добрые существа)
- осознанность (= способ полностью присутствовать в настоящем и осознавать свои мысли, эмоции и окружающую среду)
Успокойтесь и расслабьтесь – насладитесь приятной и расслабляющей атмосферой, где вы сможете отдохнуть от повседневного стресса и напряжения.
- Расслабляющие упражнения могут помочь улучшить общее состояние здоровья и самочувствие- Сон
- Облегчение боли: упражнения могут помочь облегчить мышечную боль, головную боль и другие виды боли в организме.
- Улучшение иммунной системы: физические упражнения могут помочь улучшить функцию иммунной системы. Снижение стресса и напряжения тела может помочь снизить уровень гормонов стресса, что может улучшить функцию иммунной системы.
- Улучшение концентрации и производительности. Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить концентрацию и производительность. Расслабление тела и ума может помочь уменьшить отвлечение и улучшить способность концентрироваться на задачах. Для себя и своих нужд, без чувства вины и пренебрежения своими обязанностями. Разумеется, участие в отдельных учениях будет добровольным. Емкость ограничена, необходима предварительная регистрация https://www.fme.vutbr.cz/wellbeing