Remaining Mindful in Uncertain Times | Discussion + Practice @ Aconchego House

** о нашей предстоящей встрече **

Эта сессия будет посвящена обсуждению того, что значит быть внимательным в быстро меняющемся политическом и культурном ландшафте, и на какие стратегии мы можем использовать, чтобы заземлить себя, когда ум втягивается в беспокойство, стресс и страх.

Несмотря на то, что эта сессия не будет распространяться на обсуждение политической философии и будет ориентироваться на решения, мы также предоставим членам место, чтобы поделиться своим жизненным опытом. Пожалуйста, считайте это справедливым предупреждением о спусковой крючке и используйте ваше лучшее суждение, приняв решение, хотите ли вы посетить это обсуждение.

Кроме того, очень важно, что мы все равно будем участвовать в групповых практиках на этой сессии, чтобы ввести нашу теорию осознанности в коллективные действия! Мы откроем с краткой практикой осознанности, будем участвовать в нашей дискуссии, наслаждаться более длинной практикой вместе, закончить нашу дискуссию и закончить другой практикой обоснования.

Если у вас есть какие -либо вопросы или проблемы по поводу этой сессии, пожалуйста, обратитесь ко мне! :)

\-\-\-

Мы встретимся в Aconchego House в 11:00 для групповой дискуссии и практики осознанности.

Доступно много мест, но, пожалуйста, принесите коврик для йоги или подушку для медитации, если вы предпочитаете сидеть на полу. :)

Aconchego House любезно предлагает нам свое прекрасное место бесплатно для этих сессий. Если вы можете, было бы здорово, если бы вы могли пожертвовать 1-5 евро для сессии, чтобы помочь этому сообщественному центру!

Если у вас есть какие -либо вопросы об этой встрече или о группе в целом, пожалуйста, не стесняйтесь сообщить нам!

Кроме того, пожалуйста, присоединяйтесь к нам в WhatsApp для самой современной информации о нашей группе!

Ссылка на WhatsApp: [https://chat.whatapp.com/go0pxa4ona3adux7ad3hdv^(https://chat.whatasapp.com/go0pxa4adux7ad3hdv)

\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-

Добро пожаловать на странную встречу осознанности!

Наши встречи являются безопасным и инклюзивным пространством для странных людей всех уровней квалификации, чтобы вместе исследовать осознанность. Независимо от того, являетесь ли вы новым для осознанности или опытным практикующим, вы найдете здесь теплое сообщество, где вы можете учиться, делиться и расти.

На наших встречах мы углубимся в Whys и как осознанности, обсуждая ее преимущества и практические применения для повседневной жизни. Благодаря сессиям медитации с гидом и открытыми групповыми дискуссиями, мы стремимся вооружить друг друга инструментами и пониманием, чтобы вести более внимательную и полноценную жизнь.

** Типы медитаций мы можем исследовать: **

* Медитация осведомленности о дыхании
* Медитация о любви (Metta)
* Осознанное движение (например, медитация ходьбы, йога, тай -чи)
* Визуализация и практики изображений

** Темы обсуждения могут включать: **

* Изучение преимуществ осознанности
* Преодоление проблем в практике медитации
* Интеграция осознанности в повседневную жизнь
* Культивирование самосострадания и принятия
* Осознанность и странная идентичность

Мы поощряем активное участие и приветствуем любого, кто хочет коорганизовывать или вести мероприятие. Если у вас есть конкретная техника медитации, или тему, которую вы увлечены обсуждением, ваш вклад ценится и ценится.

Приходите, как и вы, и давайте отправимся в это путешествие по самопознанию и связи вместе!

Achontego House-некоммерческий общественный центр.
Эта группа встреч не связана с ними, но мы поддерживаем их видение.
Они организуют различные мероприятия, такие как группы поддержки, художественные мастерские и тематические встречи.
Проверьте их Instagram для получения более подробной информации
[https://www.instagram.com/aconchego.house?igsh=mte0chnynmq2ywxybq===n(https://www.instagram.com/aconchego.house?igsh=mte0chnynmq2ywxybq==)