Это мероприятие завершено!
Rovnováha a sloboda v pohybe
Баланс и свобода движений
Мероприятие от: Art Studio Z
Местоположение: Slovenka, Antona Bernoláka 51, Žilina
Лекции и дискуссии, Танцы
О мероприятии
Субботнее утро, полное здорового движения и танцев.
Когда: 15.11.2025 с 9:00
Где: Арт-Студия Z
С кем: с Адрианой и с Зузаной
Чего вас ждет:
9:00 - 9:45 Пилатес
Активация Powerhouse - тазовое дно, живот, мышцы спины. Упражнения на устойчивость и баланс. Раскрытие грудной клетки и осознанное дыхание для снятия напряжения.
9:45 - 10:30 Порт-де-Бра
Простыми, точно целенаправленными движениями мы тренируем поверхностные и глубокие мышцы верхних конечностей и спины. Мы укрепим тазовое дно и изящно гармонизируем наши движения.
10:30 - 10:45 перерыв
10:45 - 11:30 Кизомба
Основы нежных ритмов Кизомбы в безопасном, женственном темпе. Поток бедер, сознательное освобождение таза. Связь с землей, ритмом и чувственностью тела.
11:30 - 12:15 Аутентичное движение
Осознавая восприятие ритма и темпа, мы откроем естественность танцевального выражения, которую все несем в себе.
12:15 - 12:30 заключение
Когда: 15.11.2025 с 9:00
Где: Арт-Студия Z
С кем: с Адрианой и с Зузаной
Чего вас ждет:
9:00 - 9:45 Пилатес
Активация Powerhouse - тазовое дно, живот, мышцы спины. Упражнения на устойчивость и баланс. Раскрытие грудной клетки и осознанное дыхание для снятия напряжения.
9:45 - 10:30 Порт-де-Бра
Простыми, точно целенаправленными движениями мы тренируем поверхностные и глубокие мышцы верхних конечностей и спины. Мы укрепим тазовое дно и изящно гармонизируем наши движения.
10:30 - 10:45 перерыв
10:45 - 11:30 Кизомба
Основы нежных ритмов Кизомбы в безопасном, женственном темпе. Поток бедер, сознательное освобождение таза. Связь с землей, ритмом и чувственностью тела.
11:30 - 12:15 Аутентичное движение
Осознавая восприятие ритма и темпа, мы откроем естественность танцевального выражения, которую все несем в себе.
12:15 - 12:30 заключение