Schwangerschaftsworkout

Еженедельная тренировка для беременных — это платное предложение от BellyVenture. Вы можете зарегистрироваться и записаться на сайте bellyventure.de

«Курс для вашей беременности – сила, упражнения и расслабление»

Занятия спортом во время беременности не только возможны, но и особенно важны! В нашем курсе мы предлагаем идеальное сочетание силовых тренировок и релаксации, которое оптимально подготовит вас к родам.

👉 Срок обучения:
Посетить курс можно с 14 по 40 неделю беременности. (Эта информация является ориентировочной: если вы чувствуете себя в хорошей форме раньше, вы можете начать раньше.)

👉 Чего вы можете ожидать?
В нашем курсе мы сочетаем целенаправленные упражнения на силу и выносливость, адаптированные к последним научным открытиям. Вы не только будете готовы к родам, но и сможете облегчить типичные жалобы беременных, такие как боли в спине, паху или усталость.

Содержание курса:
✔️ Сохраняйте подвижность, несмотря на шишку ребенка
✔️Профилактика и облегчение болей в спине и паху
✔️ Тренировка тазового дна в соответствии с последними данными
✔️ Уменьшите задержку воды
✔️ Увеличьте свою энергию и почувствуйте себя сильным
✔️ Контролируемое наращивание мышц для большей стабильности
✔️ Снимите напряжение и расслабьтесь
✔️ Сердечно-сосудистая тренировка для большей выносливости
✔️ Подготовьтесь физически и морально к родам
✔️ Установите контакты с другими будущими матерями

https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/