Selbstverteidigungskurs exkl. für Senioren und Seniorinnen

Будь то по дороге домой, в поезде или в повседневной жизни – чувство безопасности бесценно.

На этом практическом курсе самообороны вы научитесь вести себя уверенно, рано распознавать опасность и эффективно защищаться в чрезвычайной ситуации.

Курс ориентирован на новичков и всех, кто хочет укрепить свою уверенность. Наш опытный тренер, Гвидо Паапе, покажет вам простые и эффективные приемы, которые можно применить немедленно – без каких-либо предварительных знаний или специальной подготовки.

Содержание курса:
Основы самообороны
Язык тела и профилактика
Простые техники защиты и освобождения
Укрепление уверенности в себе и внимательности
Исключительно для пожилых людей

Полезно для вас знать:
Рекомендуется удобная одежда и домашняя обувь
Продолжительность: 3 часа

Этот курс не только дает вам практические инструменты, но и хорошее ощущение более безопасного и уверенного движения в повседневной жизни.