Senior joga - zlepšenie pohyblivosti a rovnováhy

Дорогие пожилые люди,
мы приглашаем вас на курс йоги, специально адаптированный к вашим потребностям.
Основная цель – улучшить подвижность суставов и позвоночника с помощью простых и безопасных упражнений, которые поддержат вашу гибкость и облегчат повседневную жизнь.

Что вас ждет?
- Щадящие упражнения для увеличения подвижности суставов и позвоночника.
- Укрепите мышечный корсет и повысите общую выносливость тела.
- Улучшите координацию движений и равновесие, что поможет предотвратить падения.
- Упражнения для расслабления и глаз для душевного спокойствия и тело.
- Вы научитесь правильно дышать и снимать напряжение.

Почему этот курс?
Снимите мышечную жесткость с помощью регулярных упражнений, расслабьте свое тело и уменьшите боль, которая часто сопровождает возраст.
Курс подходит всем, кто хочет оставаться активным, независимым и чувствовать себя лучше в своем теле.

КОГДА: 11.09. - 30.10.2025 (четверг)
ВРЕМЯ: 09:00 - 10:00
ГДЕ: Studio Jakaí, Bakošova 1, Братислава – Ламач - www.jakai.sk
ЦЕНА КУРСА: 44 евро / 8 уроков по 5,50 евро,
ОДИН ВРЕМЯ ВХОДА: 6,50 евро

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: PeadDr Ева Сиротьякова - Практикует йогу с 1985 года. Активно преподает курсы с 1997 года.

ВХОД: https://calendiari.com/event/CUWmQQWMOU

О курсе:
Мы рекомендуем пройти курс полностью, чтобы обеспечить непрерывность и радость от регулярных тренировок.
Упражнения также адаптированы для людей с ограничениями по здоровью, такими как проблемы с позвоночником, высокое кровяное давление, диабет или заболевания глаз.

Мы с нетерпением ждем встречи с вами – давайте вместе сделаем шаг к здоровью, благополучию и качеству жизни!