Social Comparisons: How to compare yourself with others fairly

«Не сравнивайте себя с другими» — распространенный совет в наши дни. Идея состоит в том, что если вы сравниваете себя с кем-то, у кого дела идут лучше вас в чем-то, что для вас важно, это социальное сравнение заставит вас чувствовать себя плохо. И поэтому разумно вообще избегать социальных сравнений.

Но…

* Реально ли исключить социальные сравнения из нашей жизни, учитывая, что мы чрезвычайно социальные существа?
* Не упустили бы мы некоторые преимущества социальных сравнений, если бы сделали это?
* Проблема в самих социальных сравнениях или в нашей реакции на эти сравнения?
* Есть ли способ адаптивно реагировать на неблагоприятные социальные сравнения?
* Изменили ли социальные сети эффекты социальных сравнений?

На следующей встрече мы обсудим социальные сравнения с психологической и практической точек зрения. Чтобы дать основу для нашей дискуссии, я выбрал практическое руководство по социальным сравнениям, основанное на КПТ, написанное клиническим психологом Джоэлом Милденом. Вы можете прочитать это здесь:

* [Как справедливо сравнивать себя с другими] (https://psyche.co/guides/how-to-compare-yourself-with-others-fairly-and-respond-better), Джоэл Милден

У нас также будет время поговорить о себе и поразмышлять над идеями для следующих встреч.

До скорой встречи.

Анхель