Это мероприятие завершено!
Spánková hygiena - workshop
Гигиена сна - мастер-класс
Мероприятие от: New you sk, Beata Liptakova
Местоположение: New You well-being mentoring, Bezručova 2047/64, Trenčín
Билеты: Купить билеты
Лекции и дискуссии
О мероприятии
Мероприятие «Гигиена сна» предназначено для всех, у кого есть проблемы со сном.
Вы даже не помните, когда в последний раз хорошо выспались?
Не можете успокоиться перед сном, а мысли не дают вам уснуть?
Вы просыпаетесь ночью, а когда наконец засыпаете, срабатывает будильник, и вы просыпаетесь не в силах заснуть?
Гигиена сна — это набор практических привычек, которые вы выработаете поможет:
- улучшить качество сна
- не просыпаться по ночам
- чувствовать себя бодрым и отдохнувшим утром
Мы не будем просто останавливаться на теории.
- создадим симуляцию засыпания прямо на мероприятии
- перепрограммируем старые стереотипы мышления о недосыпании на новые - научимся успокаиваться и подготовить тело и разум к качественному сну
- вы получите проверенные советы, как создайте условия для желаемого сна
Мы обо всем позаботимся при встрече.
У нас в наличии расслабляющие коврики, подушки, одеяла, скребки для глаз. Напитки и легкая закуска.
Если вы хотите использовать собственную подушку и одеяло, принесите на встречу свои.
Мы здесь, чтобы помочь вам хорошо выспаться.
Где? Студия New You, Безручова 2047/64, 911 01 Тренчин (бывший городской университет)
контакт: Беа Липтакова MBA 0905 393 872, почта: [email protected]
Цена: 25 евро/человек
С нетерпением жду встречи с вами вместе.
Беа Липтакова MBA
наставник благополучия, заряд энергии, алхимик жизни
Вы даже не помните, когда в последний раз хорошо выспались?
Не можете успокоиться перед сном, а мысли не дают вам уснуть?
Вы просыпаетесь ночью, а когда наконец засыпаете, срабатывает будильник, и вы просыпаетесь не в силах заснуть?
Гигиена сна — это набор практических привычек, которые вы выработаете поможет:
- улучшить качество сна
- не просыпаться по ночам
- чувствовать себя бодрым и отдохнувшим утром
Мы не будем просто останавливаться на теории.
- создадим симуляцию засыпания прямо на мероприятии
- перепрограммируем старые стереотипы мышления о недосыпании на новые - научимся успокаиваться и подготовить тело и разум к качественному сну
- вы получите проверенные советы, как создайте условия для желаемого сна
Мы обо всем позаботимся при встрече.
У нас в наличии расслабляющие коврики, подушки, одеяла, скребки для глаз. Напитки и легкая закуска.
Если вы хотите использовать собственную подушку и одеяло, принесите на встречу свои.
Мы здесь, чтобы помочь вам хорошо выспаться.
Где? Студия New You, Безручова 2047/64, 911 01 Тренчин (бывший городской университет)
контакт: Беа Липтакова MBA 0905 393 872, почта: [email protected]
Цена: 25 евро/человек
С нетерпением жду встречи с вами вместе.
Беа Липтакова MBA
наставник благополучия, заряд энергии, алхимик жизни