Strength and Mobility

Этот семинар представляет собой практику всего тела, которая будет включать повторяющиеся движения для наращивания силы и улучшения подвижности через призму йоги.

Этот семинар представляет собой практику всего тела, которая будет включать повторяющиеся движения для наращивания силы и улучшения подвижности через призму йоги. Мы будем нацеливать определенные группы мышц на борьбу с общими областями боли в теле, а также работать над наращиванием силы, улучшением диапазона движений и обретением баланса. Будьте готовы двигать своим телом, концентрируйтесь на дыхании и найдите свое преимущество! Этот класс подходит для всех уровней, включая новичков.

Моя цель — помочь другим избавиться от боли в «проблемных областях», таких как нижняя часть спины (за счет укрепления ягодиц и корпуса), обрести подвижность и снять напряжение в бедрах и плечах (с повторениями, растяжкой и дыханием), а также почувствовать себя сильными и способными в своем теле.

Этот класс предназначен для всех и каждого, особенно для тех, у кого болит поясница, напряжены бедра или напряжены. плечи.