Это мероприятие завершено!
Stress-free & Mindful - Staff week
Без стресса и осознанности – неделя персонала
Мероприятие от: Farmaceutická fakulta Masarykovy univerzity, Filip Kzk
Местоположение: Palackého tř. 1946/1, Palackého třída 1, Brno-Královo Pole
Билеты: Купить билеты
Лекции и дискуссии, Здоровье и велнес
О мероприятии
🌍Стресс – болезнь цивилизации в современном обществе. Он может проявляться практически во всех сферах нашей жизни 😰 и, хотя иногда может оказывать мотивирующее и положительное воздействие 💪, в большинстве случаев он довольно вреден и может вызывать различные заболевания или синдромы ⚠️.
💭 Так как же бороться со стрессом?
🧠 Как сохранить вменяемую психику?
😌 Как «правильно» отключить и регенерировать организм и возражаете?
🛡️ Как предотвратить заболеваний и синдромов?
🪷 Как осознанность может помочь нам жить более полноценной жизнью?
👉 Если вы хотите знать ответы и заботитесь о своем психическом здоровье ❤️, этот курс для вас!
📌 Основная цель этого учебного курса — предоставить вам знания, необходимые для того, чтобы справляться со стрессом 🌿, оставаться заземленными и находиться в настоящем моменте ⏳.
Тренинг сосредоточимся на разных ситуации, провоцирующие стрессовые реакции 😵💫 – они будут подробно объяснены и с научной точки зрения 🔬.
Мы рассмотрим различные техники борьбы со стрессом 🧘, а также познакомим и отработаем различные методы осознанности 🪷✨. Участники будут активно участвовать 🤝 во всех процессах, взаимодействовать и будут постоянно участвовать в процессе обучения в безопасной среде 🛡️.
👥 Кто может участвовать?
Обучающий курс предназначен для всех, кто заинтересован в активной работе над собой 🌱, с необходимостью/желанием отдохнуть от «настоящих» проблем ☕ и жить лучше. 🌞!
📚 В программе будет включают:
- формы стресса 😵
- его последствия и симптомы ⚠️
- работу в условиях стресса 💼
- острый и хронический стресс 🕰️
- осознанность и ее принципы
- различные техники медитации 🧘
- дыхательные упражнения 🌬️
- стресс и тайм-менеджмент ⏱️
- прошлое и будущие влияния 🔄
- шаблоны мышления 🧩
и не только ✨
📅 Даты и график:
01.–05.12.2025, Брно 🇨🇿
🕘 9:00 – 13:30 (4–5 часов в день, включая кофе-брейк) ☕)
📍 Подробный распорядок дня в ленте или на сайте сайт!
⚠️ Курс будет организован только при наличии заявки не менее 4-х участников!
💶 Стоимость участия:
Ранняя пташка: 450 € 🐦
Стандарт: 500 € 💵
✅ Включает:
📖 Программа обучающего курса
📑 Все материалы
👥Руководство и поддержка
🎁 Приветственный пакет
🌐 Информационный онлайн-путеводитель
👩🏫 Организационный и лекторский взнос
🎄 «Билет» на красивые рождественские ярмарки и город Брно ✨
💡 Для покрытия взноса могут быть использованы такие гранты, как Erasmus+ Обучение мобильности персонала или ПОО!
❌ Нет включено:
✈️ Транспортные расходы
🏨 Проживание (чаевые есть)
🍲 Питание (обеденное меню ~7–8 €)
🛡️ Страховка
💉 Вакцинация
ВСЯ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НАХОДИТСЯ В ИНТЕРНЕТЕ
https://www.pharm.muni.cz/en/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512
💭 Так как же бороться со стрессом?
🧠 Как сохранить вменяемую психику?
😌 Как «правильно» отключить и регенерировать организм и возражаете?
🛡️ Как предотвратить заболеваний и синдромов?
🪷 Как осознанность может помочь нам жить более полноценной жизнью?
👉 Если вы хотите знать ответы и заботитесь о своем психическом здоровье ❤️, этот курс для вас!
📌 Основная цель этого учебного курса — предоставить вам знания, необходимые для того, чтобы справляться со стрессом 🌿, оставаться заземленными и находиться в настоящем моменте ⏳.
Тренинг сосредоточимся на разных ситуации, провоцирующие стрессовые реакции 😵💫 – они будут подробно объяснены и с научной точки зрения 🔬.
Мы рассмотрим различные техники борьбы со стрессом 🧘, а также познакомим и отработаем различные методы осознанности 🪷✨. Участники будут активно участвовать 🤝 во всех процессах, взаимодействовать и будут постоянно участвовать в процессе обучения в безопасной среде 🛡️.
👥 Кто может участвовать?
Обучающий курс предназначен для всех, кто заинтересован в активной работе над собой 🌱, с необходимостью/желанием отдохнуть от «настоящих» проблем ☕ и жить лучше. 🌞!
📚 В программе будет включают:
- формы стресса 😵
- его последствия и симптомы ⚠️
- работу в условиях стресса 💼
- острый и хронический стресс 🕰️
- осознанность и ее принципы
- различные техники медитации 🧘
- дыхательные упражнения 🌬️
- стресс и тайм-менеджмент ⏱️
- прошлое и будущие влияния 🔄
- шаблоны мышления 🧩
и не только ✨
📅 Даты и график:
01.–05.12.2025, Брно 🇨🇿
🕘 9:00 – 13:30 (4–5 часов в день, включая кофе-брейк) ☕)
📍 Подробный распорядок дня в ленте или на сайте сайт!
⚠️ Курс будет организован только при наличии заявки не менее 4-х участников!
💶 Стоимость участия:
Ранняя пташка: 450 € 🐦
Стандарт: 500 € 💵
✅ Включает:
📖 Программа обучающего курса
📑 Все материалы
👥Руководство и поддержка
🎁 Приветственный пакет
🌐 Информационный онлайн-путеводитель
👩🏫 Организационный и лекторский взнос
🎄 «Билет» на красивые рождественские ярмарки и город Брно ✨
💡 Для покрытия взноса могут быть использованы такие гранты, как Erasmus+ Обучение мобильности персонала или ПОО!
❌ Нет включено:
✈️ Транспортные расходы
🏨 Проживание (чаевые есть)
🍲 Питание (обеденное меню ~7–8 €)
🛡️ Страховка
💉 Вакцинация
ВСЯ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НАХОДИТСЯ В ИНТЕРНЕТЕ
https://www.pharm.muni.cz/en/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512