🌳 Sundays in the Park – Breathwork, Meditation & Live Music (Donation-Based)

**💙 Зарегистрируйтесь через страницу Luma** 💙
**‼️** ➡️ https://luma.com/park-oct2‼️

**Дышите, соединяйтесь и возвращайтесь домой к себе — вместе**
Присоединяйтесь к нам, чтобы провести душераздирающее утро на природе — сочетая осознанное дыхание, тишину и звук, чтобы воссоединиться с самим собой и с другими.
Это больше, чем просто сеанс. Это общее пространство, где можно остановиться, почувствовать и создать ощущение присутствия — внутри и вокруг вас.

**‼️ Местоположение**
Мы встретимся в парке Сьюдадела, возле статуи [Франческа Каррераса и Канди (1975](https://maps.app.goo.gl/JDqXXkb1GhJNTdkg6)).
Если пространство занято, мы можем немного переместиться на ближайшее открытое место — просто следите за группой и следуйте за хорошей энергией. ✨

🌬️ **Что вы испытаете**

**Работа с дыханием**
Вы познакомитесь с простыми техниками дыхания, которые успокаивают нервную систему, снимают напряжение и придают вашему телу больше ясности и легкости.

**Медитация**
Окруженные природой, мы погрузимся в тишину.
Управляемые медитации помогут вам заземлиться, изменить свое состояние и открыть свое сердце — мягко и глубоко.

**Живая музыка**
Душевная живая музыка поддерживает каждый момент путешествия, помогая вам почувствовать себя более связанными, эмоционально открытыми и присутствующими.

**Связь с сообществом**
Вы встретите единомышленников, которые заботятся о благополучии, росте и присутствии — людей веселых, добрых и вдохновленных жить хорошо. Пространство для общения, обмена и просто *бытия*.

**Захватывающая атмосфера**
Мы предоставим **повязки на глаза**, которые помогут вам глубже погрузиться в процесс, улучшая концентрацию, эмоциональное присутствие и внутреннюю связь. *(подпись Бриза)*

**Зачем присоединяться?**

* Уделить минутку себе, а не делать это в одиночку.
* Чтобы общаться с другими людьми, которые ценят присутствие, покой и глубину.
* Завершить неделю благодарностью, спокойствием и общностью.
* Ощутить дыхание, музыку и тишину в одном из самых красивых парков Барселоны.

Независимо от того, новичок вы в этих практиках или нет — приходите такими, какие вы есть. Добро пожаловать всем.

**Что взять с собой:**

* Одеяло или полотенце, на котором можно сидеть или лежать.
* Удобная одежда (и что-нибудь теплое на всякий случай)
* Вода, если хотите.
* И самое главное: открытое сердце

**💶 Мероприятие бесплатное – пожертвования приветствуются**
Это подарок обществу. Если вы чувствуете необходимость внести свой вклад, вы можете это сделать, но никакого давления не будет.

**Интересно, на что это похоже?** Почувствуйте атмосферу:
✨ [Часть 1](https://www.instagram.com/p/C_GbCxVI124/) ✨ [Часть 2](https://www.instagram.com/p/C_NrAABoK8A/)
​*Это отрывки из наших предыдущих занятий **Воскресенья в парке** — радость, связь, красота совместного дыхания.*

**Давайте вздохнем. Давайте подключимся. Давайте вспомним о том, что важно — вместе.**