Sunrise-Yoga at the Beach- Hatha&Vinyasa Flow

## 🌅 Йога на рассвете – Просыпайся с солнцем 🌞

**Общайтесь с вами с самого рассвета**
Начните день с практики йоги на свежем воздухе, вдыхая свежий утренний воздух, ощущая энергию восходящего солнца и пробуждение тела и разума... ✨
Я приглашаю вас на специальное занятие на рассвете, чтобы двигаться мягко, плавно дышать и развивать ясность, присутствие и безмятежность до конца дня.
Независимо от вашего опыта: **приглашаются все**, от новичков до постоянных практикующих.

***

### 🧘‍♀️ Что будем делать?

✔ Осознанное дыхание для пробуждения тела
✔ Нежные, заряжающие энергией движения (Хатха Виньяса/мягкий динамичный стиль)
✔ Привет Солнцу 🌞
✔ Растяжка и окончательное расслабление с помощью медитации под руководством инструктора.

***

### 🧘‍♀️ Уровень:

Подходит для всех

### 📍Местоположение:

**Пляж Эспиго-де-Богатель**
Вход рядом с общественными туалетами (см. расположение на карте).

### 🕒 Когда:

**Каждую пятницу в 7:00**

***

### 📎 Что взять с собой:

* Большой коврик или полотенце.
* Вода
* Удобная одежда
* Хочется дышать, двигаться и наслаждаться восходом солнца 🌞

***

### 💸 Цены:

* Первый класс: **7 евро**
* Одиночное занятие: **10€**
* Пакет из 4 занятий: **35 евро**
* Пакет из 8 занятий: **60 евро**
* Пакет из 10 занятий: **80 евро**

✅ Оплата наличными или через **Bizum**
🎉 **Специальная акция:**
Если вы приведете нового друга → **вы тренируетесь БЕСПЛАТНО** в этот день! 🙌

***

### 📩 ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО:

📲 Напишите мне в **WhatsApp**: **+34 684 159 983**
📸 Или в Инстаграм: [@_miryoga](https://www.instagram.com/_miryoga)

***

**Увидимся на рассвете, чтобы начать день в единении с вами и природой.**
✨Ждем вас с хорошей энергией!
🙏 Намасте,
**Мириана – МирЙога**

**АНГЛИЙСКИЙ**

## 🌅 Йога на рассвете – Просыпайся с солнцем 🌞

**Общайтесь с самим собой с самого рассвета**
Начните утро с практики йоги на свежем воздухе, вдыхая свежий утренний воздух, ощущая энергию восходящего солнца и мягко пробуждая свое тело и разум... ✨
Я приглашаю вас на специальный урок восхода солнца, чтобы двигаться осознанно, глубоко дышать и развивать ясность, присутствие и безмятежность на предстоящий день.
Независимо от вашего опыта – **приглашаются все**, от новичков до постоянных практикующих.

***

### 🧘‍♀️ Чего ожидать:

✔ Осознанное дыхание для пробуждения тела
✔ Нежные и энергичные движения (Хатха Виньяса/мягкий динамичный стиль)
✔ Приветствие Солнцу 🌞
✔ Заключительная растяжка и управляемая релаксация/медитация.

***

### 🧘‍♀️ Уровень:

Открыт для всех уровней

### 📍Местоположение:

**Пляж Эсго-де-Богателл**
Вход рядом с общественными туалетами (точное место проверьте на карте)

### 🕒 Когда:

**Каждую пятницу в 7:00**
(Пожалуйста, приходите на 5–10 минут раньше, чтобы начать с восходом солнца)

***

### 📎 Что взять с собой:

* Коврик для йоги или большое полотенце.
* Вода
* Удобная одежда
* Открытое сердце и хорошая энергия 🌞

***

### 💸 Цены:

* Первый класс: **7 евро**
* Занятия: **10 евро**
* Пакет из 4 занятий: **35 евро**
* Пакет из 8 занятий: **60 евро**
* Пакет из 10 занятий: **80 евро**

✅ Оплата **наличными или Bizum**
🎉 **Специальное предложение:**
Приведите нового друга и **присоединитесь БЕСПЛАТНО** в тот же день! 🙌

***

### 📩 ЗАБРОНИРУЙТЕ МЕСТО:

📲 Напишите мне в **WhatsApp**: **+34 684 159 983**
📸 Или напишите мне в Instagram: [@_miryoga](https://www.instagram.com/_miryoga)

***

**Давайте встретимся на рассвете, чтобы пообщаться с собой и с природой.**
✨Будем ждать вас с хорошим настроением!
🙏 Намасте,
**Мириана – МирЙога**