TANEČNÉ CVIČENIE kubánskou technikou afro-contemporary

☝️ ПЯТНИЦА, 10.10.-7.11.2025 (5x 75 мин)

🇨🇺 DANZA CONTEMPORANEA DE CUBA (AFRO-CONTEMPORANEO - CONTEMPORARY) ТАНЕЦ КУБЫ):
Ансамбль Национального театра в Гаване стал Национальным ансамблем современного танца в 1962 году, а в 1974 году он был назван Национальным танцем Кубы (Conjunto de Danza Contemporanea de Cuba). они содержатся в каждом движении, использовании таза, туловища, ежедневных жестах, ритме, динамике...

❓О чем будет новый курс ТАНЦЕВАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ с кубинской афро-современной техникой ❓
👉 Несмотря на то, что это упражнения и подготовка к танцу, тренирующиеся с самого начала чувствуют, что они танцуют, а не просто готовятся к тому дню, когда им будет разрешено танцевать. танец.
👉 Речь идет не просто о приобретении навыков, а о движении, пробуждении внутреннего мира.
👉 Контроль дыхания (обилие силы при вдохе и расход сил при выдохе).
👉 Использование частей тела самостоятельно, потому что от этого мгновенного контроля разных участков тела по желанию происходит плавное движение всего тела.
👉 Разум и тело тренируются для большей работоспособности и использования, с упором на концентрацию и дыхание, растяжку и положение различных частей тела.
👉Правильная осанка.

👉Осанка укрепляется физически, а длинные мышцы тела активизируются самым основным образом.
👉 Усилие состоит в том, чтобы отделить туловище от бедер и использовать сокращения туловища.
👉 Концепция представляет собой сочетание сокращения, расслабления и контроля тазового пояса для вращения и скручивания туловища. В разных положениях туловища, ног и рук.
👉 Растяжка длинных мышц тела и разминка двигательных центров (бедра, таз, туловище).
👉 Работаем над концентрацией и расслаблением.
👉Правильное положение туловища, рук, ног и головы, достижение эластичности тазобедренных суставов, максимального вытяжения позвоночника.
👉Растяжение и расслабление позвоночника в поясничном отделе, туловище, голове, плечах и руках, сгибание, вращение, скручивание и покачивание туловища, медленный и устойчивый ритм.
👉Соединение работы по вытягиванию ноги с освобождением от сокращения.
👉Взаимосвязь вращательного воздействия туловища на ноги и подъема бедра.
👉 Укрепление области живота, стремление к большей эластичности и силе, укрепление плюсны, свода стопы и пальцев.
👉 Расслабление верхней части туловища спиральными движениями.
👉 Более широкое разгибание позвоночника.

Координация является основным элементом, поддерживающим развитие сенсорной и кинетической памяти.
Обнаружение большей плавности движений противодействует скованности.
Связывание различных технических движений в форме фразы для их последующего развития в движении в пространстве.
Приобретение эластичности, гибкости и силы.
Особое внимание уделяется дыханию.
____________________________________________________________________

Цена курса ТАНЦЕВАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:
40 евро/чел./5-недельный курс
33 евро/чел./4-недельный курс
17 евро/чел./2-недельный курс
- 10 евро/чел./танец час
_________________________________________________________
Регистрация на курс:
e-mail: [email protected]
Регистрация и оплата за день до даты начала курса.
______________________________________________________
Место проведения:
GJH/Spojená škola Novohradská 3, угол Кошицкой и Приевозска (около AS NIVY), вход со двора - первый со стороны Кошицкой или третий со стороны Новоградской.
Удобный доступ на общественном транспорте и достаточное количество бесплатной парковки. Лучшая парковка в OC Nivy на 3 часа бесплатно.