Tomáš Kvapilík: Jak zvládat úzkost a stres v každodenním životě | 5. 11. | Kino Světozor

Сложные жизненные ситуации, трудные периоды на работе, постоянные требования со стороны членов семьи, высокие требования, которые мы предъявляем к себе и постоянно выталкиваем их за пределы досягаемости. Триггеры стресса скрываются во многих сферах нашей жизни, как мины, и мы не всегда знаем, как действовать, когда наступаем на них. Вы застряли в тревожных состояниях, которые ограничивают ваше функционирование? Стресс прижимает вас к стене, и вы не знаете, как с ним справиться? Хотите сохранить душевное равновесие? Отправьтесь в удивительное путешествие по ландшафту души вместе с психологом и психотерапевтом Томашем Квапиликом. Вместе мы покажем вам, как поддерживать уверенность в себе, доброту к себе и привычки психической гигиены. 🤯😱🧠🧘⚖️

Томаш Квапилик увлекательно расскажет о:
— причинах тревоги и стресса в повседневной жизни
— техниках немедленного управления стрессом
— методах долгосрочной профилактики тревоги
— важность терапевтических отношений и эмпатии
— индивидуальный подход к решению стресса и тревоги

Mgr. Инж. Томаш Квапилик
— психолог и психотерапевт частной практики. До этого он работал терапевтом в сообществе для наркозависимых, затем психологом в Центре вмешательства Spondea для людей, подвергающихся риску домашнего насилия. Цель его работы – помочь клиентам вернуться к нормальной жизни, обрести стабильность или справиться со страданиями или травмами. Он изучал психологию на факультете социальных исследований Масариковского университета. Прошел систематическое обучение гештальт-психотерапии.

------------------------------------------ ------ --------

🎫 Билеты: www.smarttalk.cz

------------- ---------------------------------- ---