Tréning stabilizačných a relaxačných techník, mindfulness.

Все, что мы узнаем и хотим хорошо использовать, если необходимо, требуется повторение и практику. Мой бывший учитель йоги сказал: «Практика, практика, практика…». Вы знаете что -то из подкастов, что -то от ваших близких, вы уже что -то пробовали сами. Однако для того, чтобы иметь возможность использовать эти хитрости для нашей выгоды в ситуации бремени и действительно работать, иногда этого недостаточно, чтобы услышать только один раз. Нам нужно испытать их несколько раз, «возьми их под кожу». Поэтому мы предлагаем вам возможность регулярно проверять методы стабилизации эмоций под терапевтическим руководством. Мы вводим и тренируем дыхательные упражнения, визуализации для создания чувства безопасности, рабочих инструментов для тела и работы с вниманием (также осознанностью.

🥁 Закрытая группа Приблизительно. 👉vizualsion безопасного места и под

👉 Методы кризисного обработки (например, с большой тревогой, побуждением, прикреплением паники) лишь умножьте только то, как вы укрепляете самостоятельно, что они укрепляют. Тело и предотвращение хронического напряжения
полезное влияние на физическое здоровье
Хорошо.